Tiedä, mitä lautasellasi on
kookospuding
Kalorit ja ravintoarvot
kuivasekoitus, tavallinen, valmistamaton
434
kaloriakcal per 100 g
Proteiini1 g
HH80 g
Rasva11 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 434 kcal —
- Proteiini 1 g 2%
- Hiilihydraatit 80 g 29%
- Rasva 11 g 15%
- Tyydyttynyt rasva 11 g 57%
- Kuitu 1,6 g 6%
- Sokerit 81 g —
- Natrium 682 mg 30%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0,3 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,07 mg 0%
- K-vitamiini 0,1 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,1 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,14 mg 3%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- Folaatti (B9) 2 µg 1%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 3,7 mg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8 mg 1%
- Rauta 0,57 mg 3%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfori 35 mg 3%
- Kalium 133 mg 3%
- Sinkki 0,35 mg 3%
- Kupari 0,14 mg 16%
- Mangaani 0,46 mg 20%
- Seleeni 3,6 µg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 434 | 1 g | 80 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 217 | 0,5 g | 40 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 651 | 1,5 g | 120 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 868 | 2 g | 161 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 1085 | 2,5 g | 201 g | 28 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kookosvanukaskuivasekoitus, tavallinen, valmistettu 2-prosenttiseen maitoon104 kcal / 100 g
- Kookosvanukasjauhekuivasekoitus, tavallinen434 kcal / 100 g
- Kookoskermavanukaskuivaseos, tavallinen, valmistettu täysmaidolla114 kcal / 100 g
- Suklaavanukas kookoksellakuivaseos386 kcal / 100 g
- Banaanivanukaskuivasekoitus, tavallinen, valmistettu 2-prosenttiseen maitoon101 kcal / 100 g
- Sitruunapuddingkuivaseos, tavallinen, valmistamaton363 kcal / 100 g
- Suklaavanukaskuivaseos, tavallinen, valmistamaton362 kcal / 100 g
- Sitruunapudingkuivasekoitus, pikainen, valmistamaton378 kcal / 100 g
- Suklaavanukasjauhekuivasekoitus, tavallinen362 kcal / 100 g
- Vaniljavanukaskuivaseos, pikainen, valmistamaton377 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta kookospuding
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa kookospuding?
Määrä 100 g ruokaa kookospuding sisältää 434 kcal, 1 g proteiinia, 80 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa kookospuding?
Määrä 50 g ruokaa kookospuding sisältää 217 kcal, 0,5 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa kookospuding?
Määrä 150 g ruokaa kookospuding sisältää 651 kcal, 1,5 g proteiinia, 120 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa kookospuding?
Määrä 200 g ruokaa kookospuding sisältää 868 kcal, 2 g proteiinia, 161 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa kookospuding?
Määrä 250 g ruokaa kookospuding sisältää 1085 kcal, 2,5 g proteiinia, 201 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 4311 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
