Tiedä, mitä lautasellasi on
Kookosvanukas
Kalorit ja ravintoarvot
kuivaseos, pikainen, valmistettu 2% maidosta
83
kaloriakcal per 100 g
Proteiini3,1 g
HH13 g
Rasva2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 83 kcal —
- Proteiini 3,1 g 6%
- Hiilihydraatit 13 g 5%
- Rasva 2 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 1,4 g 7%
- Kuitu 0,4 g 1%
- Sokerit 11 g —
- Natrium 141 mg 6%
- Kolesteroli 7,4 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 58,3 µg 6%
- C-vitamiini 0,21 mg 0%
- D-vitamiini 0,92 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
- Niasiini (B3) 0,11 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,34 mg 7%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 4,8 µg 1%
- B12-vitamiini 0,49 µg 20%
Kivennäisaineet
- Kalsium 111 mg 9%
- Rauta 0,09 mg 0%
- Magnesium 11,7 mg 3%
- Fosfori 152 mg 12%
- Kalium 138 mg 3%
- Sinkki 0,47 mg 4%
- Kupari 0,02 mg 2%
- Mangaani 0,06 mg 3%
- Seleeni 2,7 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 3,1 g | 13 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1,6 g | 6,3 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 4,7 g | 19 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 6,3 g | 25 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 7,8 g | 32 g | 5,1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kookoskermavanukaskuivaseos, tavallinen, valmistettu täysmaidolla114 kcal / 100 g
- Kookosvanukasjauhekuivasekoitus, pikainen415 kcal / 100 g
- Suklaavanukaskuivasekoitus, pikainen, valmistettu 2 % rasvaa sisältävään maitoon82 kcal / 100 g
- Banaanivanukaskuivasekoitus, tavallinen, valmistettu 2-prosenttiseen maitoon101 kcal / 100 g
- Sitruunapudingkuivaseos, pikainen, valmistettu 2-prosenttisella maidolla107 kcal / 100 g
- Suklaavanukas kookoksellakuivaseos386 kcal / 100 g
- Vaniljavanukaskuivasekoitus, pikainen, valmistettu 2 % rasvaisella maidolla82 kcal / 100 g
- Suklaapudinkikuivasekoitus, tavallinen, valmistettu 2-prosenttiseen maitoon111 kcal / 100 g
- Vanukaskaikki maut paitsi suklaa, pikainen, kuivaseos, valmistettu 2 % rasvapitoisella maidolla107 kcal / 100 g
- Suklaavanukasjauhekuivasekoitus, pikainen378 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kookosvanukas
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kookosvanukas?
Määrä 100 g ruokaa Kookosvanukas sisältää 83 kcal, 3,1 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kookosvanukas?
Määrä 50 g ruokaa Kookosvanukas sisältää 42 kcal, 1,6 g proteiinia, 6,3 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kookosvanukas?
Määrä 150 g ruokaa Kookosvanukas sisältää 125 kcal, 4,7 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kookosvanukas?
Määrä 200 g ruokaa Kookosvanukas sisältää 166 kcal, 6,3 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kookosvanukas?
Määrä 250 g ruokaa Kookosvanukas sisältää 208 kcal, 7,8 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 4245 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
