Tiedä, mitä lautasellasi on
Purotaimen
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
110
kaloriakcal per 100 g
Proteiini21 g
HH0 g
Rasva2,7 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 110 kcal —
- Proteiini 21 g 42%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 2,7 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,6 g 3%
- Natrium 45 mg 2%
- Kolesteroli 60 mg 20%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- Tiamiini (B1) 0,14 mg 11%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
- Niasiini (B3) 5,3 mg 33%
- B6-vitamiini 0,27 mg 16%
- B12-vitamiini 2,8 µg 115%
Kivennäisaineet
- Kalsium 25 mg 2%
- Rauta 0,38 mg 2%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfori 246 mg 20%
- Kalium 417 mg 9%
- Sinkki 0,55 mg 5%
- Kupari 0,05 mg 5%
- Mangaani 0,02 mg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 21 g | 0 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 11 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 32 g | 0 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 43 g | 0 g | 5,5 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 53 g | 0 g | 6,8 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Purotaimen
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Purotaimen?
Määrä 100 g ruokaa Purotaimen sisältää 110 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Purotaimen?
Määrä 50 g ruokaa Purotaimen sisältää 55 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Purotaimen?
Määrä 150 g ruokaa Purotaimen sisältää 165 kcal, 32 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Purotaimen?
Määrä 200 g ruokaa Purotaimen sisältää 220 kcal, 43 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Purotaimen?
Määrä 250 g ruokaa Purotaimen sisältää 275 kcal, 53 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 7234 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
