Tiedä, mitä lautasellasi on
Puronieriä
Kalorit ja ravintoarvot
paistettu ilman rasvaa (pannulla)
128
kaloriakcal per 100 g
Proteiini25 g
HH0 g
Rasva3,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 128 kcal —
- Proteiini 25 g 50%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 3,1 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 0,7 g 3%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 25 g | 0 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 13 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 38 g | 0 g | 4,6 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 50 g | 0 g | 6,1 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 63 g | 0 g | 7,7 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Puronieriä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Puronieriä?
Määrä 100 g ruokaa Puronieriä sisältää 128 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Puronieriä?
Määrä 50 g ruokaa Puronieriä sisältää 64 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Puronieriä?
Määrä 150 g ruokaa Puronieriä sisältää 192 kcal, 38 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Puronieriä?
Määrä 200 g ruokaa Puronieriä sisältää 256 kcal, 50 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Puronieriä?
Määrä 250 g ruokaa Puronieriä sisältää 320 kcal, 63 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,7 g rasvaa.
Lähde: BLS (Germany) T403182 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
