Tiedä, mitä lautasellasi on

Punakala

Kalorit ja ravintoarvot

uunissa paistettu sipulin, tomaatin, oliiviöljyn ja pekonin kanssa

142

kaloriakcal per 100 g

Proteiini14 g

HH1,2 g

Rasva8,6 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	142	14 g	1,2 g	8,6 g
50 g	50 g	71	6,8 g	0,6 g	4,3 g
150 g	150 g	213	20 g	1,8 g	13 g
200 g	200 g	284	27 g	2,4 g	17 g
250 g	250 g	355	34 g	3 g	22 g

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Punakala?

Määrä 100 g ruokaa Punakala sisältää 142 kcal, 14 g proteiinia, 1,2 g hiilihydraatteja ja 8,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Punakala?

Määrä 50 g ruokaa Punakala sisältää 71 kcal, 6,8 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Punakala?

Määrä 150 g ruokaa Punakala sisältää 213 kcal, 20 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Punakala?

Määrä 200 g ruokaa Punakala sisältää 284 kcal, 27 g proteiinia, 2,4 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Punakala?

Määrä 250 g ruokaa Punakala sisältää 355 kcal, 34 g proteiinia, 3 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.

Lähde: portfir 904 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan