Tiedä, mitä lautasellasi on
Punakaali
Kalorit ja ravintoarvot
haudutettu, öljyn, sipulin ja valkosipulin kanssa, suolaton
45
kaloriakcal per 100 g
Proteiini1,8 g
HH5,8 g
Rasva1,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 45 kcal —
- Proteiini 1,8 g 4%
- Hiilihydraatit 5,8 g 2%
- Rasva 1,2 g 2%
- Kuitu 1,8 g 6%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 1,8 g | 5,8 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0,9 g | 2,9 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 2,7 g | 8,7 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 3,6 g | 12 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 4,5 g | 15 g | 3,1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Punakaali omenapaloillakotitekoinen52 kcal / 100 g
- Valkokaalihaudutettu öljyn, sipulin ja valkosipulin kanssa, suolaton36 kcal / 100 g
- Punakaalisalaattiraaka, oliiviöljyllä, suolaton57 kcal / 100 g
- Kukkakaalihaudutettu öljyn, sipulin ja valkosipulin kanssa, suolaton41 kcal / 100 g
- Punainen paprikahaudutettu öljyn, sipulin ja valkosipulin kanssa, suolaton59 kcal / 100 g
- Haudutettu punajuuriöljyllä, sipulilla ja valkosipulilla, suolaton67 kcal / 100 g
- Punasipulikuullotettu/paistettu pannulla, ilman lisättyä rasvaa42 kcal / 100 g
- Keräkaalikypsennetty, keitetty, valutettu, suolaton23 kcal / 100 g
- Afrikanmunakoisokuorimaton, haudutettu, öljyn, sipulin ja valkosipulin kanssa, suolaton43 kcal / 100 g
- Kaali salaattiraaka, tomaatilla, oliiviöljyllä, suolalla42 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Punakaali
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Punakaali?
Määrä 100 g ruokaa Punakaali sisältää 45 kcal, 1,8 g proteiinia, 5,8 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Punakaali?
Määrä 50 g ruokaa Punakaali sisältää 23 kcal, 0,9 g proteiinia, 2,9 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Punakaali?
Määrä 150 g ruokaa Punakaali sisältää 68 kcal, 2,7 g proteiinia, 8,7 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Punakaali?
Määrä 200 g ruokaa Punakaali sisältää 90 kcal, 3,6 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Punakaali?
Määrä 250 g ruokaa Punakaali sisältää 113 kcal, 4,5 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Lähde: tbca BRC0109B · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
