Tiedä, mitä lautasellasi on
Puhveliriisinen näkkileipä
Kalorit ja ravintoarvot
täysjyvä
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 381 kcal —
- Proteiini 8,4 g 17%
- Hiilihydraatit 78 g 28%
- Rasva 3 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 0,8 g 4%
- Kuitu 3,4 g 12%
- Sokerit 0,6 g —
- Natrium 88 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- Niasiini (B3) 1,1 mg 7%
- Pantoteenihappo (B5) 0,48 mg 10%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 5,4 µg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 13,2 mg 1%
- Rauta 1,2 mg 7%
- Magnesium 134 mg 32%
- Fosfori 314 mg 25%
- Kalium 297 mg 6%
- Sinkki 2,1 mg 19%
- Kupari 0,37 mg 41%
- Mangaani 3,3 mg 143%
- Seleeni 5,5 µg 10%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 8,4 g | 78 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 4,2 g | 39 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 13 g | 117 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 17 g | 156 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 21 g | 195 g | 7,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Puffattujen viljojen näkkileipä388 kcal / 100 g
- Puffatun maissin näkkileipä387 kcal / 100 g
- Täysjyvä-ruisnäkkileipäsuolainen, paisutettu385 kcal / 100 g
- Riisikakkutäysjyväinen, maustettu, 18 % rasvaa461 kcal / 100 g
- Paisutetut riisikakutmaustamaton, (meri)suolalla392 kcal / 100 g
- Puffattu riisikakkumaustamaton, suolaton390 kcal / 100 g
- Täysjyvänäkkileipätäysjyvä325 kcal / 100 g
- Täysjyväruisnäkkileipä308 kcal / 100 g
- Moniviljanäkkileipä339 kcal / 100 g
- Vehnä näkkileipäsuolainen, paisutettu ja paahdettu374 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Puhveliriisinen näkkileipä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Puhveliriisinen näkkileipä?
Määrä 100 g ruokaa Puhveliriisinen näkkileipä sisältää 381 kcal, 8,4 g proteiinia, 78 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Puhveliriisinen näkkileipä?
Määrä 50 g ruokaa Puhveliriisinen näkkileipä sisältää 191 kcal, 4,2 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Puhveliriisinen näkkileipä?
Määrä 150 g ruokaa Puhveliriisinen näkkileipä sisältää 572 kcal, 13 g proteiinia, 117 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Puhveliriisinen näkkileipä?
Määrä 200 g ruokaa Puhveliriisinen näkkileipä sisältää 762 kcal, 17 g proteiinia, 156 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Puhveliriisinen näkkileipä?
Määrä 250 g ruokaa Puhveliriisinen näkkileipä sisältää 953 kcal, 21 g proteiinia, 195 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 7352 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
