Tiedä, mitä lautasellasi on
Puffatun maissin näkkileipä
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 387 kcal —
- Proteiini 7 g 14%
- Hiilihydraatit 84 g 30%
- Rasva 1,9 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 2%
- Kuitu 3 g 11%
- Sokerit 0,7 g —
- Natrium 144 mg 6%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- Niasiini (B3) 0,27 mg 2%
- Pantoteenihappo (B5) 0,13 mg 3%
- B6-vitamiini 0,25 mg 15%
Kivennäisaineet
- Rauta 0,61 mg 3%
- Magnesium 39 mg 9%
- Fosfori 106 mg 8%
- Kalium 169 mg 4%
- Sinkki 0,75 mg 7%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,15 mg 7%
- Seleeni 3 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 7 g | 84 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 3,5 g | 42 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 581 | 11 g | 125 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 14 g | 167 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 18 g | 209 g | 4,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Puffattujen viljojen näkkileipä388 kcal / 100 g
- Puhveliriisinen näkkileipätäysjyvä381 kcal / 100 g
- Maissinäkkileipäkeksi, suolainen, paisutettu ja paahdettu382 kcal / 100 g
- Puffatut maissikakutmaustamaton, suolalla385 kcal / 100 g
- Maissikakkujuustonmakuinen446 kcal / 100 g
- Ekstrudoitu maissivälipala546 kcal / 100 g
- Täysjyvä-ruisnäkkileipäsuolainen, paisutettu385 kcal / 100 g
- Vehnä näkkileipäsuolainen, paisutettu ja paahdettu374 kcal / 100 g
- Näkkileipäekstrudoitu ja grillattu, maustamaton385 kcal / 100 g
- Puffattu riisikakkumaustamaton, suolaton390 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Puffatun maissin näkkileipä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Puffatun maissin näkkileipä?
Määrä 100 g ruokaa Puffatun maissin näkkileipä sisältää 387 kcal, 7 g proteiinia, 84 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Puffatun maissin näkkileipä?
Määrä 50 g ruokaa Puffatun maissin näkkileipä sisältää 194 kcal, 3,5 g proteiinia, 42 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Puffatun maissin näkkileipä?
Määrä 150 g ruokaa Puffatun maissin näkkileipä sisältää 581 kcal, 11 g proteiinia, 125 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Puffatun maissin näkkileipä?
Määrä 200 g ruokaa Puffatun maissin näkkileipä sisältää 774 kcal, 14 g proteiinia, 167 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Puffatun maissin näkkileipä?
Määrä 250 g ruokaa Puffatun maissin näkkileipä sisältää 968 kcal, 18 g proteiinia, 209 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 7354 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
