Tiedä, mitä lautasellasi on
Porohauduke
Kalorit ja ravintoarvot
keitto, alaskan alkuperäisasukas
41
kaloriakcal per 100 g
Proteiini3,8 g
HH4,7 g
Rasva0,7 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 41 kcal —
- Proteiini 3,8 g 8%
- Hiilihydraatit 4,7 g 2%
- Rasva 0,7 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 0,1 g 0%
- Natrium 72 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 1,5 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,01 mg 1%
- Niasiini (B3) 0,27 mg 2%
- Pantoteenihappo (B5) 0,1 mg 2%
- B6-vitamiini 0,06 mg 4%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 7 mg 1%
- Rauta 0,2 mg 1%
- Magnesium 5 mg 1%
- Fosfori 12 mg 1%
- Kalium 84 mg 2%
- Sinkki 0,1 mg 1%
- Kupari 0,03 mg 3%
- Mangaani 0,08 mg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 3,8 g | 4,7 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1,9 g | 2,4 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 5,7 g | 7,1 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 7,6 g | 9,4 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 9,5 g | 12 g | 1,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Karihupata tai -keitto41 kcal / 100 g
- Hirvipataalaskan alkuperäisasukas55 kcal / 100 g
- Kauriin takaneljänneksen lihakypsennetty, alaskan alkuperäiskansa159 kcal / 100 g
- Kauriin maksanraaka, alaskan alkuperäiskansa122 kcal / 100 g
- Kauriun lihariista liha, alkuperäiskansojen, poronliha, kypsennetty163 kcal / 100 g
- Karibun silmäraaka, alaskalainen alkuperäisasukas326 kcal / 100 g
- Karibhun maksariistaliha, alkuperäiskansojen, poro, uunissa paistettu146 kcal / 100 g
- Karibun luuydinraaka, alaskalainen alkuperäisasukas786 kcal / 100 g
- Karibhun sydänriistaliha, alkuperäiskansojen, poro, keitetty145 kcal / 100 g
- Poronlihariistaliha, kypsennetty, paistettu167 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Porohauduke
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Porohauduke?
Määrä 100 g ruokaa Porohauduke sisältää 41 kcal, 3,8 g proteiinia, 4,7 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Porohauduke?
Määrä 50 g ruokaa Porohauduke sisältää 21 kcal, 1,9 g proteiinia, 2,4 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Porohauduke?
Määrä 150 g ruokaa Porohauduke sisältää 62 kcal, 5,7 g proteiinia, 7,1 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Porohauduke?
Määrä 200 g ruokaa Porohauduke sisältää 82 kcal, 7,6 g proteiinia, 9,4 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Porohauduke?
Määrä 250 g ruokaa Porohauduke sisältää 103 kcal, 9,5 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168984 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
