Tiedä, mitä lautasellasi on
Kauriin takaneljänneksen liha
Kalorit ja ravintoarvot
kypsennetty, alaskan alkuperäiskansa
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 159 kcal —
- Proteiini 29 g 58%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 4,8 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 1,9 g 9%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 45 mg 2%
- Kolesteroli 107 mg 36%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 94 µg 10%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,88 mg 6%
- K-vitamiini 1,8 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflaviini (B2) 0,81 mg 63%
- Niasiini (B3) 5,9 mg 37%
- Pantoteenihappo (B5) 1,5 mg 30%
- B6-vitamiini 0,37 mg 22%
- Folaatti (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamiini 6,5 µg 270%
- Koliini 120 mg 22%
Kivennäisaineet
- Kalsium 5 mg 0%
- Rauta 4,8 mg 27%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 215 mg 17%
- Kalium 245 mg 5%
- Sinkki 4,3 mg 39%
- Kupari 0,33 mg 36%
- Mangaani 0,04 mg 2%
- Seleeni 16,5 µg 30%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 29 g | 0 g | 4,8 g |
| 1 annos | 66 g | 105 | 19 g | 0 g | 3,2 g |
| 2 annosta | 132 g | 210 | 38 g | 0 g | 6,4 g |
| ½ annosta | 33 g | 52 | 9,5 g | 0 g | 1,6 g |
| 3 annosta | 198 g | 315 | 57 g | 0 g | 9,5 g |
| 4 annosta | 264 g | 420 | 76 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 14 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 43 g | 0 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 58 g | 0 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 72 g | 0 g | 12 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kauriin takajalan lihapuolikuivattu, alaskan alkuperäiskansa255 kcal / 100 g
- Kauriin lavan lihakuivattu, alaskan alkuperäiskansa271 kcal / 100 g
- Kauriun lihariista liha, alkuperäiskansojen, poronliha, kypsennetty163 kcal / 100 g
- Porohaudukekeitto, alaskan alkuperäisasukas41 kcal / 100 g
- Poronlihariistaliha, kypsennetty, paistettu167 kcal / 100 g
- Karibhun maksariistaliha, alkuperäiskansojen, poro, uunissa paistettu146 kcal / 100 g
- Poron luuydinriistaliha, alkuperäiskansojen, poru, keitetty409 kcal / 100 g
- Karibun luuydinraaka, alaskalainen alkuperäisasukas786 kcal / 100 g
- Karibun silmäraaka, alaskalainen alkuperäisasukas326 kcal / 100 g
- Karibhun sydänriistaliha, alkuperäiskansojen, poro, keitetty145 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kauriin takaneljänneksen liha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kauriin takaneljänneksen liha?
Määrä 100 g ruokaa Kauriin takaneljänneksen liha sisältää 159 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (66 g) ruokaa Kauriin takaneljänneksen liha?
Määrä 1 annos (66 g) ruokaa Kauriin takaneljänneksen liha sisältää 105 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (132 g) ruokaa Kauriin takaneljänneksen liha?
Määrä 2 annosta (132 g) ruokaa Kauriin takaneljänneksen liha sisältää 210 kcal, 38 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (33 g) ruokaa Kauriin takaneljänneksen liha?
Määrä ½ annosta (33 g) ruokaa Kauriin takaneljänneksen liha sisältää 52 kcal, 9,5 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (198 g) ruokaa Kauriin takaneljänneksen liha?
Määrä 3 annosta (198 g) ruokaa Kauriin takaneljänneksen liha sisältää 315 kcal, 57 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (264 g) ruokaa Kauriin takaneljänneksen liha?
Määrä 4 annosta (264 g) ruokaa Kauriin takaneljänneksen liha sisältää 420 kcal, 76 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kauriin takaneljänneksen liha?
Määrä 50 g ruokaa Kauriin takaneljänneksen liha sisältää 80 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kauriin takaneljänneksen liha?
Määrä 150 g ruokaa Kauriin takaneljänneksen liha sisältää 239 kcal, 43 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169822 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
