Tiedä, mitä lautasellasi on
pistaasipähkinät
Kalorit ja ravintoarvot
vain ydin, paahdettu ja suolattu
601
kaloriakcal per 100 g
Proteiini18 g
HH8,2 g
Rasva55 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 601 kcal —
- Proteiini 18 g 36%
- Hiilihydraatit 8,2 g 3%
- Rasva 55 g 71%
- Tyydyttynyt rasva 7,4 g 37%
- Kuitu 7,4 g 26%
- Sokerit 5,7 g —
- Natrium 530 mg 23%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 22 µg 2%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 4,2 mg 28%
- Tiamiini (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflaviini (B2) 0,23 mg 18%
- Niasiini (B3) 1,7 mg 11%
- Folaatti (B9) 58 µg 14%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 110 mg 8%
- Rauta 3 mg 17%
- Magnesium 130 mg 31%
- Fosfori 420 mg 34%
- Kalium 1040 mg 22%
- Sinkki 2,2 mg 20%
- Kupari 0,83 mg 92%
- Mangaani 0,9 mg 39%
- Seleeni 6 µg 11%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 601 | 18 g | 8,2 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 301 | 9 g | 4,1 g | 28 g |
| 150 g | 150 g | 902 | 27 g | 12 g | 83 g |
| 200 g | 200 g | 1202 | 36 g | 16 g | 111 g |
| 250 g | 250 g | 1503 | 45 g | 21 g | 139 g |
Samankaltaiset ruoat
- Paahdetut ja suolatut pistaasipähkinätsuolattu617 kcal / 100 g
- Paahdetut pistaasipähkinätei lisättyä suolaa631 kcal / 100 g
- Pistaasipähkinäpaahdettu ilman rasvaa, suolattu588 kcal / 100 g
- Pistaasitpaahdettu, suolattu543 kcal / 100 g
- Cashewpähkinäpelkkä tumppu, paahdettu ja suolattu611 kcal / 100 g
- Maapähkinätkuivapaahdettu590 kcal / 100 g
- Paahdetut ja suolatut maapähkinätpaahdettu ja suolattu602 kcal / 100 g
- Maapähkinäpaahdettu, suolattu597 kcal / 100 g
- Pistachio nuts dry roasted with salt572 kcal / 100 g
- Pähkinä pistaasipähkinä suolattu581 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta pistaasipähkinät
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa pistaasipähkinät?
Määrä 100 g ruokaa pistaasipähkinät sisältää 601 kcal, 18 g proteiinia, 8,2 g hiilihydraatteja ja 55 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa pistaasipähkinät?
Määrä 50 g ruokaa pistaasipähkinät sisältää 301 kcal, 9 g proteiinia, 4,1 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa pistaasipähkinät?
Määrä 150 g ruokaa pistaasipähkinät sisältää 902 kcal, 27 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 83 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa pistaasipähkinät?
Määrä 200 g ruokaa pistaasipähkinät sisältää 1202 kcal, 36 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 111 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa pistaasipähkinät?
Määrä 250 g ruokaa pistaasipähkinät sisältää 1503 kcal, 45 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 139 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 14-840 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
