Tiedä, mitä lautasellasi on
Cashewpähkinä
Kalorit ja ravintoarvot
pelkkä tumppu, paahdettu ja suolattu
611
kaloriakcal per 100 g
Proteiini21 g
HH19 g
Rasva51 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 611 kcal —
- Proteiini 21 g 41%
- Hiilihydraatit 19 g 7%
- Rasva 51 g 65%
- Tyydyttynyt rasva 10 g 51%
- Kuitu 4,3 g 15%
- Sokerit 5,6 g —
- Natrium 290 mg 13%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,3 mg 9%
- Tiamiini (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
- Niasiini (B3) 1,3 mg 8%
- Pantoteenihappo (B5) 1,1 mg 22%
- B6-vitamiini 0,43 mg 25%
- Biotiini (B7) 13 µg 43%
- Folaatti (B9) 68 µg 17%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 35 mg 3%
- Rauta 6,2 mg 34%
- Magnesium 250 mg 60%
- Fosfori 510 mg 41%
- Kalium 730 mg 16%
- Sinkki 5,7 mg 52%
- Kupari 2 mg 227%
- Mangaani 1,8 mg 78%
- Seleeni 34 µg 62%
- Jodi 11 µg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 611 | 21 g | 19 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 306 | 10 g | 9,4 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 917 | 31 g | 28 g | 76 g |
| 200 g | 200 g | 1222 | 41 g | 38 g | 102 g |
| 250 g | 250 g | 1528 | 51 g | 47 g | 127 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pähkinä cashewpähkinä suolattu574 kcal / 100 g
- Cashewpähkinätraaka582 kcal / 100 g
- Pistaasipähkinätkuivapaahdettu, suolattu562 kcal / 100 g
- Saksanpähkinätkuivapaahdettu, lisätty suola643 kcal / 100 g
- Makadamiapähkinätsuolattu748 kcal / 100 g
- Paahdetut ja suolatut maapähkinätpaahdettu ja suolattu602 kcal / 100 g
- Cashewpähkinävoimaustamaton, suolattu609 kcal / 100 g
- Maapähkinätkuivapaahdettu590 kcal / 100 g
- Parapähkinän ydinvain ydin683 kcal / 100 g
- Maapähkinäpaahdettu, suolattu597 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Cashewpähkinä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Cashewpähkinä?
Määrä 100 g ruokaa Cashewpähkinä sisältää 611 kcal, 21 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 51 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Cashewpähkinä?
Määrä 50 g ruokaa Cashewpähkinä sisältää 306 kcal, 10 g proteiinia, 9,4 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Cashewpähkinä?
Määrä 150 g ruokaa Cashewpähkinä sisältää 917 kcal, 31 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 76 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Cashewpähkinä?
Määrä 200 g ruokaa Cashewpähkinä sisältää 1222 kcal, 41 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 102 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Cashewpähkinä?
Määrä 250 g ruokaa Cashewpähkinä sisältää 1528 kcal, 51 g proteiinia, 47 g hiilihydraatteja ja 127 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 14-812 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
