Tiedä, mitä lautasellasi on
Cashewpähkinät
Kalorit ja ravintoarvot
öljyssä paahdettu, suolaamaton
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 580 kcal —
- Proteiini 17 g 34%
- Hiilihydraatit 27 g 10%
- Rasva 48 g 61%
- Tyydyttynyt rasva 8,5 g 42%
- Kuitu 3,3 g 12%
- Sokerit 5 g —
- Natrium 13 mg 1%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0,3 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,92 mg 6%
- K-vitamiini 34,7 µg 29%
- Tiamiini (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflaviini (B2) 0,22 mg 17%
- Niasiini (B3) 1,7 mg 11%
- Pantoteenihappo (B5) 0,88 mg 18%
- B6-vitamiini 0,32 mg 19%
- Folaatti (B9) 25 µg 6%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 61 mg 11%
Kivennäisaineet
- Kalsium 43 mg 3%
- Rauta 6,1 mg 34%
- Magnesium 273 mg 65%
- Fosfori 531 mg 42%
- Kalium 632 mg 13%
- Sinkki 5,4 mg 49%
- Kupari 2 mg 227%
- Mangaani 1,7 mg 73%
- Seleeni 20,3 µg 37%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 580 | 17 g | 27 g | 48 g |
| 1 annos | 129 g | 748 | 22 g | 34 g | 62 g |
| 2 annosta | 258 g | 1496 | 43 g | 69 g | 123 g |
| ½ annosta | 64,5 g | 374 | 11 g | 17 g | 31 g |
| 3 annosta | 387 g | 2245 | 65 g | 103 g | 185 g |
| 4 annosta | 516 g | 2993 | 87 g | 137 g | 247 g |
| 50 g | 50 g | 290 | 8,4 g | 13 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 870 | 25 g | 40 g | 72 g |
| 200 g | 200 g | 1160 | 34 g | 53 g | 96 g |
| 250 g | 250 g | 1450 | 42 g | 66 g | 119 g |
Samankaltaiset ruoat
- Cashewpähkinä591 kcal / 100 g
- Cashewpähkinävoimaustamaton, suolattu609 kcal / 100 g
- Pähkinäsekoitussuolaton658 kcal / 100 g
- Pekaanipähkinätöljypaahdettu, ilman lisättyä suolaa715 kcal / 100 g
- Pistaasipähkinätkuivapaahdettu, suolaton572 kcal / 100 g
- Cashew nuts oil roasted630 kcal / 100 g
- Maapähkinätkaikki tyypit, öljyssä paahdettu, suolaton599 kcal / 100 g
- Macadamiapähkinätöljypaahdetut718 kcal / 100 g
- Makadamiapähkinäkuivapaahdettu, ilman lisättyä suolaa718 kcal / 100 g
- Saksanpähkinätkuivapaahdettu, lisätty suola643 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Cashewpähkinät
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Cashewpähkinät?
Määrä 100 g ruokaa Cashewpähkinät sisältää 580 kcal, 17 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 48 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (129 g) ruokaa Cashewpähkinät?
Määrä 1 annos (129 g) ruokaa Cashewpähkinät sisältää 748 kcal, 22 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 62 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (258 g) ruokaa Cashewpähkinät?
Määrä 2 annosta (258 g) ruokaa Cashewpähkinät sisältää 1496 kcal, 43 g proteiinia, 69 g hiilihydraatteja ja 123 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (64,5 g) ruokaa Cashewpähkinät?
Määrä ½ annosta (64,5 g) ruokaa Cashewpähkinät sisältää 374 kcal, 11 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (387 g) ruokaa Cashewpähkinät?
Määrä 3 annosta (387 g) ruokaa Cashewpähkinät sisältää 2245 kcal, 65 g proteiinia, 103 g hiilihydraatteja ja 185 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (516 g) ruokaa Cashewpähkinät?
Määrä 4 annosta (516 g) ruokaa Cashewpähkinät sisältää 2993 kcal, 87 g proteiinia, 137 g hiilihydraatteja ja 247 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Cashewpähkinät?
Määrä 50 g ruokaa Cashewpähkinät sisältää 290 kcal, 8,4 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Cashewpähkinät?
Määrä 150 g ruokaa Cashewpähkinät sisältää 870 kcal, 25 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 72 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 170572 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
