Tiedä, mitä lautasellasi on
makadamiapähkinä
Kalorit ja ravintoarvot
kuivapaahdettu, ilman lisättyä suolaa
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 718 kcal —
- Proteiini 7,8 g 16%
- Hiilihydraatit 5,4 g 2%
- Rasva 76 g 98%
- Tyydyttynyt rasva 12 g 60%
- Kuitu 8 g 29%
- Sokerit 4,1 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0,7 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,57 mg 4%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,71 mg 59%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 2,3 mg 14%
- Pantoteenihappo (B5) 0,6 mg 12%
- B6-vitamiini 0,36 mg 21%
- Folaatti (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 44,6 mg 8%
Kivennäisaineet
- Kalsium 70 mg 5%
- Rauta 2,7 mg 15%
- Magnesium 118 mg 28%
- Fosfori 198 mg 16%
- Kalium 363 mg 8%
- Sinkki 1,3 mg 12%
- Kupari 0,57 mg 63%
- Mangaani 3 mg 132%
- Seleeni 11,7 µg 21%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 718 | 7,8 g | 5,4 g | 76 g |
| 1 annos | 132 g | 948 | 10 g | 7,1 g | 100 g |
| 2 annosta | 264 g | 1896 | 21 g | 14 g | 201 g |
| ½ annosta | 66 g | 474 | 5,1 g | 3,6 g | 50 g |
| 3 annosta | 396 g | 2843 | 31 g | 21 g | 301 g |
| 4 annosta | 528 g | 3791 | 41 g | 28 g | 402 g |
| 50 g | 50 g | 359 | 3,9 g | 2,7 g | 38 g |
| 150 g | 150 g | 1077 | 12 g | 8,1 g | 114 g |
| 200 g | 200 g | 1436 | 16 g | 11 g | 152 g |
| 250 g | 250 g | 1795 | 20 g | 14 g | 190 g |
Samankaltaiset ruoat
- Macadamiapähkinäpaahdettu, suolattu740 kcal / 100 g
- Macadamia nut dry roasted unsalted758 kcal / 100 g
- Pähkinäsekoitussuolaton658 kcal / 100 g
- Hasselpähkinäkuivapaahdettu, ei lisättyä suolaa646 kcal / 100 g
- Cashewpähkinätkuivapaahdettu613 kcal / 100 g
- Pekaanipähkinätkuivapaahdettu, ilman lisättyä suolaa710 kcal / 100 g
- Pistaasipähkinätkuivapaahdettu, suolaton572 kcal / 100 g
- Saksanpähkinätkuivapaahdettu, lisätty suola643 kcal / 100 g
- Mantelitkuivapaahdetut, ei lisättyä suolaa598 kcal / 100 g
- Macadamia nut dry roasted salted739 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta makadamiapähkinä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa makadamiapähkinä?
Määrä 100 g ruokaa makadamiapähkinä sisältää 718 kcal, 7,8 g proteiinia, 5,4 g hiilihydraatteja ja 76 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (132 g) ruokaa makadamiapähkinä?
Määrä 1 annos (132 g) ruokaa makadamiapähkinä sisältää 948 kcal, 10 g proteiinia, 7,1 g hiilihydraatteja ja 100 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (264 g) ruokaa makadamiapähkinä?
Määrä 2 annosta (264 g) ruokaa makadamiapähkinä sisältää 1896 kcal, 21 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 201 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (66 g) ruokaa makadamiapähkinä?
Määrä ½ annosta (66 g) ruokaa makadamiapähkinä sisältää 474 kcal, 5,1 g proteiinia, 3,6 g hiilihydraatteja ja 50 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (396 g) ruokaa makadamiapähkinä?
Määrä 3 annosta (396 g) ruokaa makadamiapähkinä sisältää 2843 kcal, 31 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 301 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (528 g) ruokaa makadamiapähkinä?
Määrä 4 annosta (528 g) ruokaa makadamiapähkinä sisältää 3791 kcal, 41 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 402 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa makadamiapähkinä?
Määrä 50 g ruokaa makadamiapähkinä sisältää 359 kcal, 3,9 g proteiinia, 2,7 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa makadamiapähkinä?
Määrä 150 g ruokaa makadamiapähkinä sisältää 1077 kcal, 12 g proteiinia, 8,1 g hiilihydraatteja ja 114 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 170179 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
