Tiedä, mitä lautasellasi on
Makadamiapähkinät
Kalorit ja ravintoarvot
kuivapaahdettu, suolamaton
719
kaloriakcal per 100 g
Proteiini7,8 g
HH5,4 g
Rasva76 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 719 kcal —
- Proteiini 7,8 g 16%
- Hiilihydraatit 5,4 g 2%
- Rasva 76 g 98%
- Tyydyttynyt rasva 12 g 60%
- Kuitu 8 g 29%
- Sokerit 4,1 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0,7 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,57 mg 4%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,71 mg 59%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 2,3 mg 14%
- Pantoteenihappo (B5) 0,6 mg 12%
- B6-vitamiini 0,36 mg 21%
- Folaatti (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 44,6 mg 8%
Kivennäisaineet
- Kalsium 70 mg 5%
- Rauta 2,7 mg 15%
- Magnesium 118 mg 28%
- Fosfori 198 mg 16%
- Kalium 363 mg 8%
- Sinkki 1,3 mg 12%
- Kupari 0,57 mg 63%
- Mangaani 3 mg 132%
- Seleeni 11,7 µg 21%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 719 | 7,8 g | 5,4 g | 76 g |
| 50 g | 50 g | 360 | 3,9 g | 2,7 g | 38 g |
| 150 g | 150 g | 1079 | 12 g | 8,1 g | 114 g |
| 200 g | 200 g | 1438 | 16 g | 11 g | 152 g |
| 250 g | 250 g | 1798 | 20 g | 14 g | 190 g |
Samankaltaiset ruoat
- Makadamiapähkinäei lisättyä suolaa757 kcal / 100 g
- Macadamiapähkinäraaka/luonnollinen, suolaton738 kcal / 100 g
- Macadamia nut dry roasted unsalted758 kcal / 100 g
- Macadamia nut dry roasted salted739 kcal / 100 g
- Hasselpähkinäkuivapaahdettu, ei lisättyä suolaa646 kcal / 100 g
- Cashewpähkinätkuivapaahdettu613 kcal / 100 g
- Pähkinäsekoitussuolaton658 kcal / 100 g
- Pekaanipähkinätkuivapaahdettu710 kcal / 100 g
- Hasselpähkinätkuivapaahdettu, kuorimaton646 kcal / 100 g
- Saksanpähkinätkuivapaahdettu, lisätty suola643 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Makadamiapähkinät
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Makadamiapähkinät?
Määrä 100 g ruokaa Makadamiapähkinät sisältää 719 kcal, 7,8 g proteiinia, 5,4 g hiilihydraatteja ja 76 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Makadamiapähkinät?
Määrä 50 g ruokaa Makadamiapähkinät sisältää 360 kcal, 3,9 g proteiinia, 2,7 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Makadamiapähkinät?
Määrä 150 g ruokaa Makadamiapähkinät sisältää 1079 kcal, 12 g proteiinia, 8,1 g hiilihydraatteja ja 114 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Makadamiapähkinät?
Määrä 200 g ruokaa Makadamiapähkinät sisältää 1438 kcal, 16 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 152 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Makadamiapähkinät?
Määrä 250 g ruokaa Makadamiapähkinät sisältää 1798 kcal, 20 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 190 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 4975 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
