Tiedä, mitä lautasellasi on
Cashewpähkinät
Kalorit ja ravintoarvot
dry roasted
574
kaloriakcal per 100 g
Proteiini15 g
HH30 g
Rasva46 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 574 kcal —
- Proteiini 15 g 31%
- Hiilihydraatit 30 g 11%
- Rasva 46 g 59%
- Tyydyttynyt rasva 9,2 g 46%
- Kuitu 3 g 11%
- Sokerit 5 g —
- Natrium 16 mg 1%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,92 mg 6%
- K-vitamiini 34,7 µg 29%
- Tiamiini (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflaviini (B2) 0,2 mg 15%
- Niasiini (B3) 1,4 mg 9%
- Pantoteenihappo (B5) 1,2 mg 24%
- B6-vitamiini 0,26 mg 15%
- Folaatti (B9) 69 µg 17%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 61 mg 11%
Kivennäisaineet
- Kalsium 45 mg 3%
- Rauta 6 mg 33%
- Magnesium 260 mg 62%
- Fosfori 490 mg 39%
- Kalium 565 mg 12%
- Sinkki 5,6 mg 51%
- Kupari 2,2 mg 247%
- Mangaani 0,83 mg 36%
- Seleeni 11,7 µg 21%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 574 | 15 g | 30 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 287 | 7,7 g | 15 g | 23 g |
| 150 g | 150 g | 861 | 23 g | 45 g | 70 g |
| 200 g | 200 g | 1148 | 31 g | 59 g | 93 g |
| 250 g | 250 g | 1435 | 38 g | 74 g | 116 g |
Samankaltaiset ruoat
- Cashewpähkinä591 kcal / 100 g
- Cashew nut dry roasted unsalted586 kcal / 100 g
- Cashew nut dry roasted salted586 kcal / 100 g
- Cashewpähkinävoimaustamaton, suolattu609 kcal / 100 g
- Pistaasipähkinätkuivapaahdettu, suolattu562 kcal / 100 g
- Makadamiapähkinätkuivapaahdettu, suolamaton719 kcal / 100 g
- Pähkinäsekoitussuolaton658 kcal / 100 g
- Pekaanipähkinätkuivapaahdettu710 kcal / 100 g
- Saksanpähkinätkuivapaahdettu, lisätty suola643 kcal / 100 g
- Makadamiapähkinäkuivapaahdettu, ilman lisättyä suolaa718 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Cashewpähkinät
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Cashewpähkinät?
Määrä 100 g ruokaa Cashewpähkinät sisältää 574 kcal, 15 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 46 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Cashewpähkinät?
Määrä 50 g ruokaa Cashewpähkinät sisältää 287 kcal, 7,7 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Cashewpähkinät?
Määrä 150 g ruokaa Cashewpähkinät sisältää 861 kcal, 23 g proteiinia, 45 g hiilihydraatteja ja 70 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Cashewpähkinät?
Määrä 200 g ruokaa Cashewpähkinät sisältää 1148 kcal, 31 g proteiinia, 59 g hiilihydraatteja ja 93 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Cashewpähkinät?
Määrä 250 g ruokaa Cashewpähkinät sisältää 1435 kcal, 38 g proteiinia, 74 g hiilihydraatteja ja 116 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 2546 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
