Tiedä, mitä lautasellasi on
Pähkinä, pistaasipähkinä, suolattu
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 581 kcal —
- Proteiini 21 g 43%
- Hiilihydraatit 17 g 6%
- Rasva 46 g 59%
- Tyydyttynyt rasva 5,6 g 28%
- Kuitu 10 g 36%
- Sokerit 7,8 g —
- Natrium 613 mg 27%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 13 µg 1%
- C-vitamiini 2,3 mg 3%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,9 mg 13%
- K-vitamiini 13,2 µg 11%
- Tiamiini (B1) 0,84 mg 70%
- Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
- Niasiini (B3) 1,4 mg 9%
- B6-vitamiini 1,3 mg 75%
- Folaatti (B9) 50 µg 13%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 110 mg 8%
- Rauta 4,2 mg 23%
- Magnesium 120 mg 29%
- Fosfori 485 mg 39%
- Kalium 1042 mg 22%
- Sinkki 2,3 mg 21%
- Kupari 1,3 mg 147%
- Seleeni 9,3 µg 17%
- Jodi 0,04 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 581 | 21 g | 17 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 291 | 11 g | 8,4 g | 23 g |
| 150 g | 150 g | 872 | 32 g | 25 g | 69 g |
| 200 g | 200 g | 1162 | 43 g | 33 g | 92 g |
| 250 g | 250 g | 1453 | 53 g | 42 g | 115 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pähkinä pistaasipähkinä581 kcal / 100 g
- Pähkinä suolapähkinä552 kcal / 100 g
- Pähkinäsekoitus suolattu618 kcal / 100 g
- Pistaasipähkinätkuivapaahdettu, suolattu562 kcal / 100 g
- Pistaasipähkinäsuolattu592 kcal / 100 g
- Pistachio nuts dry roasted with salt572 kcal / 100 g
- Pistachio salted550 kcal / 100 g
- Paahdetut ja suolatut pistaasipähkinätsuolattu617 kcal / 100 g
- Pistachio nut unsalted574 kcal / 100 g
- Pähkinäsekoitus suolaton635 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pähkinä, pistaasipähkinä, suolattu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pähkinä, pistaasipähkinä, suolattu?
Määrä 100 g ruokaa Pähkinä, pistaasipähkinä, suolattu sisältää 581 kcal, 21 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 46 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pähkinä, pistaasipähkinä, suolattu?
Määrä 50 g ruokaa Pähkinä, pistaasipähkinä, suolattu sisältää 291 kcal, 11 g proteiinia, 8,4 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pähkinä, pistaasipähkinä, suolattu?
Määrä 150 g ruokaa Pähkinä, pistaasipähkinä, suolattu sisältää 872 kcal, 32 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 69 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pähkinä, pistaasipähkinä, suolattu?
Määrä 200 g ruokaa Pähkinä, pistaasipähkinä, suolattu sisältää 1162 kcal, 43 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 92 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pähkinä, pistaasipähkinä, suolattu?
Määrä 250 g ruokaa Pähkinä, pistaasipähkinä, suolattu sisältää 1453 kcal, 53 g proteiinia, 42 g hiilihydraatteja ja 115 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 33131 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
