Tiedä, mitä lautasellasi on
Pistachio nut, dried, raw, unsalted
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 574 kcal —
- Proteiini 22 g 43%
- Hiilihydraatit 6,8 g 2%
- Rasva 50 g 64%
- Tyydyttynyt rasva 6,3 g 32%
- Kuitu 9,5 g 34%
- Sokerit 6,3 g —
- Natrium 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 47 µg 5%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,99 mg 7%
- Tiamiini (B1) 0,62 mg 52%
- Riboflaviini (B2) 0,25 mg 19%
- Niasiini (B3) 6,6 mg 41%
- B6-vitamiini 0,34 mg 20%
- Folaatti (B9) 80 µg 20%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 108 mg 8%
- Rauta 3,3 mg 18%
- Fosfori 540 mg 43%
- Kalium 1100 mg 23%
- Sinkki 2,3 mg 21%
- Seleeni 13 µg 24%
- Jodi 6,3 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 574 | 22 g | 6,8 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 287 | 11 g | 3,4 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 861 | 32 g | 10 g | 75 g |
| 200 g | 200 g | 1148 | 43 g | 14 g | 99 g |
| 250 g | 250 g | 1435 | 54 g | 17 g | 124 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pistachio nut dry roasted without shell600 kcal / 100 g
- Pistachio621 kcal / 100 g
- Pistachio raw/natural unsalted546 kcal / 100 g
- Pine nut684 kcal / 100 g
- Pecan nut724 kcal / 100 g
- Macadamia nut753 kcal / 100 g
- Peanut with skin566 kcal / 100 g
- Sunflower kernel shelled600 kcal / 100 g
- Almond kernels unblanched595 kcal / 100 g
- Pumpkin kernel shelled green569 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pistachio nut, dried, raw, unsalted
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pistachio nut, dried, raw, unsalted?
Määrä 100 g ruokaa Pistachio nut, dried, raw, unsalted sisältää 574 kcal, 22 g proteiinia, 6,8 g hiilihydraatteja ja 50 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pistachio nut, dried, raw, unsalted?
Määrä 50 g ruokaa Pistachio nut, dried, raw, unsalted sisältää 287 kcal, 11 g proteiinia, 3,4 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pistachio nut, dried, raw, unsalted?
Määrä 150 g ruokaa Pistachio nut, dried, raw, unsalted sisältää 861 kcal, 32 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 75 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pistachio nut, dried, raw, unsalted?
Määrä 200 g ruokaa Pistachio nut, dried, raw, unsalted sisältää 1148 kcal, 43 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 99 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pistachio nut, dried, raw, unsalted?
Määrä 250 g ruokaa Pistachio nut, dried, raw, unsalted sisältää 1435 kcal, 54 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 124 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) Q1046 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
