Tiedä, mitä lautasellasi on
Pecan nut, dried, raw
Kalorit ja ravintoarvot
724
kaloriakcal per 100 g
Proteiini9 g
HH4 g
Rasva74 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 724 kcal —
- Proteiini 9 g 18%
- Hiilihydraatit 4 g 1%
- Rasva 74 g 95%
- Tyydyttynyt rasva 6,5 g 32%
- Kuitu 9,1 g 33%
- Sokerit 3,7 g —
- Natrium 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 4 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,81 mg 5%
- Tiamiini (B1) 0,49 mg 41%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 2,1 mg 13%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Folaatti (B9) 34 µg 9%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 56 mg 4%
- Rauta 2,5 mg 14%
- Fosfori 300 mg 24%
- Kalium 430 mg 9%
- Sinkki 4,9 mg 45%
- Seleeni 3 µg 5%
- Jodi 1,7 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 724 | 9 g | 4 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 362 | 4,5 g | 2 g | 37 g |
| 150 g | 150 g | 1086 | 13 g | 6 g | 111 g |
| 200 g | 200 g | 1448 | 18 g | 8 g | 148 g |
| 250 g | 250 g | 1810 | 22 g | 10 g | 185 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pecan nut dry roasted unsalted734 kcal / 100 g
- Pecan raw/natural unsalted711 kcal / 100 g
- Macadamia nut753 kcal / 100 g
- Pistachio nut unsalted574 kcal / 100 g
- Pine nut684 kcal / 100 g
- Pecans733 kcal / 100 g
- Pekaanipähkinätkuivattu691 kcal / 100 g
- Walnut kernel halves & pieces696 kcal / 100 g
- Sunflower kernel shelled600 kcal / 100 g
- Almond kernels unblanched595 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pecan nut, dried, raw
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pecan nut, dried, raw?
Määrä 100 g ruokaa Pecan nut, dried, raw sisältää 724 kcal, 9 g proteiinia, 4 g hiilihydraatteja ja 74 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pecan nut, dried, raw?
Määrä 50 g ruokaa Pecan nut, dried, raw sisältää 362 kcal, 4,5 g proteiinia, 2 g hiilihydraatteja ja 37 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pecan nut, dried, raw?
Määrä 150 g ruokaa Pecan nut, dried, raw sisältää 1086 kcal, 13 g proteiinia, 6 g hiilihydraatteja ja 111 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pecan nut, dried, raw?
Määrä 200 g ruokaa Pecan nut, dried, raw sisältää 1448 kcal, 18 g proteiinia, 8 g hiilihydraatteja ja 148 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pecan nut, dried, raw?
Määrä 250 g ruokaa Pecan nut, dried, raw sisältää 1810 kcal, 22 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 185 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) Q1044 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan