Tiedä, mitä lautasellasi on
Walnut, kernel, halves & pieces, raw
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 696 kcal —
- Proteiini 15 g 29%
- Hiilihydraatit 2,6 g 1%
- Rasva 69 g 88%
- Tyydyttynyt rasva 4,9 g 25%
- Kuitu 9 g 32%
- Sokerit 2,5 g —
- Natrium 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1 mg 7%
- Tiamiini (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 4,5 mg 28%
- B6-vitamiini 0,6 mg 35%
- Folaatti (B9) 86 µg 22%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 78 mg 6%
- Rauta 2,7 mg 15%
- Fosfori 380 mg 30%
- Kalium 470 mg 10%
- Sinkki 3 mg 27%
- Seleeni 0 µg 0%
- Jodi 0 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 696 | 15 g | 2,6 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 348 | 7,3 g | 1,3 g | 34 g |
| 150 g | 150 g | 1044 | 22 g | 3,9 g | 103 g |
| 200 g | 200 g | 1392 | 29 g | 5,2 g | 138 g |
| 250 g | 250 g | 1740 | 36 g | 6,5 g | 172 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sunflower kernel shelled600 kcal / 100 g
- Almond kernels unblanched595 kcal / 100 g
- Walnut raw/natural unsalted694 kcal / 100 g
- Pumpkin kernel shelled green569 kcal / 100 g
- Peanut with skin566 kcal / 100 g
- Pecan nut724 kcal / 100 g
- Hazelnut skin on662 kcal / 100 g
- Peanut566 kcal / 100 g
- Macadamia nut753 kcal / 100 g
- Pine nut684 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Walnut, kernel, halves & pieces, raw
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Walnut, kernel, halves & pieces, raw?
Määrä 100 g ruokaa Walnut, kernel, halves & pieces, raw sisältää 696 kcal, 15 g proteiinia, 2,6 g hiilihydraatteja ja 69 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Walnut, kernel, halves & pieces, raw?
Määrä 50 g ruokaa Walnut, kernel, halves & pieces, raw sisältää 348 kcal, 7,3 g proteiinia, 1,3 g hiilihydraatteja ja 34 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Walnut, kernel, halves & pieces, raw?
Määrä 150 g ruokaa Walnut, kernel, halves & pieces, raw sisältää 1044 kcal, 22 g proteiinia, 3,9 g hiilihydraatteja ja 103 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Walnut, kernel, halves & pieces, raw?
Määrä 200 g ruokaa Walnut, kernel, halves & pieces, raw sisältää 1392 kcal, 29 g proteiinia, 5,2 g hiilihydraatteja ja 138 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Walnut, kernel, halves & pieces, raw?
Määrä 250 g ruokaa Walnut, kernel, halves & pieces, raw sisältää 1740 kcal, 36 g proteiinia, 6,5 g hiilihydraatteja ja 172 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) Q1024 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
