Tiedä, mitä lautasellasi on
Hazelnut, whole, skin on, raw
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 662 kcal —
- Proteiini 14 g 27%
- Hiilihydraatit 4 g 1%
- Rasva 65 g 83%
- Tyydyttynyt rasva 4,8 g 24%
- Kuitu 10 g 37%
- Sokerit 3,6 g —
- Natrium 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 16 mg 107%
- Tiamiini (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
- Niasiini (B3) 4,6 mg 29%
- B6-vitamiini 0,32 mg 19%
- Folaatti (B9) 76 µg 19%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 137 mg 11%
- Rauta 3 mg 17%
- Fosfori 310 mg 25%
- Kalium 720 mg 15%
- Sinkki 2 mg 18%
- Seleeni 0 µg 0%
- Jodi 0 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 662 | 14 g | 4 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 331 | 6,8 g | 2 g | 32 g |
| 150 g | 150 g | 993 | 20 g | 5,9 g | 97 g |
| 200 g | 200 g | 1324 | 27 g | 7,9 g | 129 g |
| 250 g | 250 g | 1655 | 34 g | 9,9 g | 161 g |
Samankaltaiset ruoat
- Peanut with skin566 kcal / 100 g
- Hazelnuts wihtout salt673 kcal / 100 g
- Hazelnut raw/natural unsalted643 kcal / 100 g
- Walnut kernel halves & pieces696 kcal / 100 g
- Peanut with skin unsalted598 kcal / 100 g
- H hasselpähkinätraaka, kuorineen636 kcal / 100 g
- Almond kernels unblanched595 kcal / 100 g
- Linseed or flaxseed brown or golden452 kcal / 100 g
- Pine nut684 kcal / 100 g
- Pistachio nut unsalted574 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Hazelnut, whole, skin on, raw
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Hazelnut, whole, skin on, raw?
Määrä 100 g ruokaa Hazelnut, whole, skin on, raw sisältää 662 kcal, 14 g proteiinia, 4 g hiilihydraatteja ja 65 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Hazelnut, whole, skin on, raw?
Määrä 50 g ruokaa Hazelnut, whole, skin on, raw sisältää 331 kcal, 6,8 g proteiinia, 2 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Hazelnut, whole, skin on, raw?
Määrä 150 g ruokaa Hazelnut, whole, skin on, raw sisältää 993 kcal, 20 g proteiinia, 5,9 g hiilihydraatteja ja 97 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Hazelnut, whole, skin on, raw?
Määrä 200 g ruokaa Hazelnut, whole, skin on, raw sisältää 1324 kcal, 27 g proteiinia, 7,9 g hiilihydraatteja ja 129 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Hazelnut, whole, skin on, raw?
Määrä 250 g ruokaa Hazelnut, whole, skin on, raw sisältää 1655 kcal, 34 g proteiinia, 9,9 g hiilihydraatteja ja 161 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) Q1023 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
