Tiedä, mitä lautasellasi on

Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw

Kalorit ja ravintoarvot

452

kaloriakcal per 100 g

Proteiini18 g

HH0,7 g

Rasva37 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Kalorit 452 kcal —
Proteiini 18 g 37%
Hiilihydraatit 0,7 g 0%
Rasva 37 g 47%
Tyydyttynyt rasva 3,7 g 19%
Kuitu 25 g 89%
Sokerit 0,6 g —
Natrium 84 mg 4%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

A-vitamiini 9 µg 1%
C-vitamiini 0 mg 0%
D-vitamiini 0 µg 0%
E-vitamiini 0,16 mg 1%
Tiamiini (B1) 0,65 mg 54%
Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
Niasiini (B3) 4,7 mg 29%
B6-vitamiini 0,23 mg 14%
Folaatti (B9) 33 µg 8%
B12-vitamiini 0 µg 0%

Kivennäisaineet

Kalsium 230 mg 18%
Rauta 5,9 mg 33%
Fosfori 510 mg 41%
Kalium 690 mg 15%
Sinkki 3,4 mg 31%
Seleeni 0 µg 0%
Jodi 0 µg 0%

Kalorit annosta kohti

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	452	18 g	0,7 g	37 g
50 g	50 g	226	9,2 g	0,4 g	19 g
150 g	150 g	678	28 g	1,1 g	56 g
200 g	200 g	904	37 g	1,4 g	74 g
250 g	250 g	1130	46 g	1,8 g	93 g

Samankaltaiset ruoat

Kysymyksiä ruoasta Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw?

Määrä 100 g ruokaa Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw sisältää 452 kcal, 18 g proteiinia, 0,7 g hiilihydraatteja ja 37 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw?

Määrä 50 g ruokaa Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw sisältää 226 kcal, 9,2 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw?

Määrä 150 g ruokaa Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw sisältää 678 kcal, 28 g proteiinia, 1,1 g hiilihydraatteja ja 56 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw?

Määrä 200 g ruokaa Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw sisältää 904 kcal, 37 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja ja 74 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw?

Määrä 250 g ruokaa Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw sisältää 1130 kcal, 46 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja ja 93 g rasvaa.

Lähde: FOODfiles (New Zealand) Q1027 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan