Tiedä, mitä lautasellasi on
Linseeds, raw
Kalorit ja ravintoarvot
446
kaloriakcal per 100 g
Proteiini25 g
HH1,6 g
Rasva31 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 446 kcal —
- Proteiini 25 g 50%
- Hiilihydraatit 1,6 g 1%
- Rasva 31 g 40%
- Tyydyttynyt rasva 2,9 g 14%
- Kuitu 30 g 109%
- Sokerit 1,6 g —
- Natrium 1,1 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 9,2 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 8,2 mg 55%
- Tiamiini (B1) 0,75 mg 63%
- Riboflaviini (B2) 0,22 mg 17%
- B6-vitamiini 0,37 mg 22%
- Folaatti (B9) 171 µg 43%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 78,7 mg 14%
Kivennäisaineet
- Kalsium 201 mg 15%
- Rauta 9 mg 50%
- Magnesium 335 mg 80%
- Fosfori 547 mg 44%
- Kalium 505 mg 11%
- Sinkki 5,5 mg 50%
- Seleeni 28 µg 51%
- Jodi 0,5 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 446 | 25 g | 1,6 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 223 | 13 g | 0,8 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 669 | 38 g | 2,4 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 892 | 50 g | 3,2 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 1116 | 63 g | 4 g | 78 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Linseeds, raw
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Linseeds, raw?
Määrä 100 g ruokaa Linseeds, raw sisältää 446 kcal, 25 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Linseeds, raw?
Määrä 50 g ruokaa Linseeds, raw sisältää 223 kcal, 13 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Linseeds, raw?
Määrä 150 g ruokaa Linseeds, raw sisältää 669 kcal, 38 g proteiinia, 2,4 g hiilihydraatteja ja 47 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Linseeds, raw?
Määrä 200 g ruokaa Linseeds, raw sisältää 892 kcal, 50 g proteiinia, 3,2 g hiilihydraatteja ja 62 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Linseeds, raw?
Määrä 250 g ruokaa Linseeds, raw sisältää 1116 kcal, 63 g proteiinia, 4 g hiilihydraatteja ja 78 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 149 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
