Tiedä, mitä lautasellasi on
Seesaminsiemenet
Kalorit ja ravintoarvot
598
kaloriakcal per 100 g
Proteiini18 g
HH0,9 g
Rasva58 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 598 kcal —
- Proteiini 18 g 36%
- Hiilihydraatit 0,9 g 0%
- Rasva 58 g 74%
- Tyydyttynyt rasva 10 g 52%
- Sokerit 0,4 g —
- Natrium 20 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 2,5 mg 17%
- Tiamiini (B1) 0,93 mg 78%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 5 mg 31%
- Pantoteenihappo (B5) 2,1 mg 43%
- B6-vitamiini 0,75 mg 44%
- Biotiini (B7) 11 µg 37%
- Folaatti (B9) 97 µg 24%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 670 mg 52%
- Rauta 10,4 mg 58%
- Magnesium 370 mg 88%
- Fosfori 720 mg 58%
- Kalium 570 mg 12%
- Sinkki 5,3 mg 48%
- Kupari 1,5 mg 162%
- Mangaani 1,5 mg 65%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 598 | 18 g | 0,9 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 299 | 9,1 g | 0,5 g | 29 g |
| 150 g | 150 g | 897 | 27 g | 1,4 g | 87 g |
| 200 g | 200 g | 1196 | 36 g | 1,8 g | 116 g |
| 250 g | 250 g | 1495 | 46 g | 2,3 g | 145 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kokonaiset seesaminsiemenetpaahdettu565 kcal / 100 g
- Valkoiset seesaminsiemenetkuorittu650 kcal / 100 g
- Mustat seesaminsiemenet508 kcal / 100 g
- Ruskeat seesaminsiemenet516 kcal / 100 g
- Seesami890 kcal / 100 g
- Seesaminsiemen606 kcal / 100 g
- Seesamiöljysalaattiin tai ruoanlaittoon884 kcal / 100 g
- Auringonkukansiemenet576 kcal / 100 g
- Meloninsiemenet583 kcal / 100 g
- Unikon siemenet516 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Seesaminsiemenet
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Seesaminsiemenet?
Määrä 100 g ruokaa Seesaminsiemenet sisältää 598 kcal, 18 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 58 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Seesaminsiemenet?
Määrä 50 g ruokaa Seesaminsiemenet sisältää 299 kcal, 9,1 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Seesaminsiemenet?
Määrä 150 g ruokaa Seesaminsiemenet sisältää 897 kcal, 27 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja ja 87 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Seesaminsiemenet?
Määrä 200 g ruokaa Seesaminsiemenet sisältää 1196 kcal, 36 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja ja 116 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Seesaminsiemenet?
Määrä 250 g ruokaa Seesaminsiemenet sisältää 1495 kcal, 46 g proteiinia, 2,3 g hiilihydraatteja ja 145 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 14-844 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
