Tiedä, mitä lautasellasi on
sileä pähkinävoi
Kalorit ja ravintoarvot
607
kaloriakcal per 100 g
Proteiini23 g
HH13 g
Rasva52 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 607 kcal —
- Proteiini 23 g 46%
- Hiilihydraatit 13 g 5%
- Rasva 52 g 66%
- Tyydyttynyt rasva 13 g 64%
- Kuitu 6,6 g 24%
- Sokerit 6,7 g —
- Natrium 350 mg 15%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 5 mg 33%
- Tiamiini (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 12,5 mg 78%
- Pantoteenihappo (B5) 1,6 mg 31%
- B6-vitamiini 0,58 mg 34%
- Biotiini (B7) 94 µg 313%
- Folaatti (B9) 53 µg 13%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 37 mg 3%
- Rauta 2,1 mg 12%
- Magnesium 180 mg 43%
- Fosfori 330 mg 26%
- Kalium 700 mg 15%
- Sinkki 3 mg 27%
- Kupari 0,7 mg 78%
- Mangaani 1,7 mg 74%
- Seleeni 3 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 607 | 23 g | 13 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 304 | 11 g | 6,6 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 911 | 34 g | 20 g | 78 g |
| 200 g | 200 g | 1214 | 46 g | 26 g | 104 g |
| 250 g | 250 g | 1518 | 57 g | 33 g | 130 g |
Samankaltaiset ruoat
- Maapähkinävoi sileäsuolaton598 kcal / 100 g
- Maapähkinävoi
- Pehmeä maapähkinävoiomega-3:lla608 kcal / 100 g
- Pehmeä vähärasvainen maapähkinävoi520 kcal / 100 g
- Luonnonmukainen pähkinävoi585 kcal / 100 g
- Vähäsuolainen pähkinävoi590 kcal / 100 g
- Maapähkinätkuivapaahdettu590 kcal / 100 g
- Vähäsokerinen pähkinävoi650 kcal / 100 g
- Vähäsokerinen maapähkinälevite650 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta sileä pähkinävoi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa sileä pähkinävoi?
Määrä 100 g ruokaa sileä pähkinävoi sisältää 607 kcal, 23 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 52 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa sileä pähkinävoi?
Määrä 50 g ruokaa sileä pähkinävoi sisältää 304 kcal, 11 g proteiinia, 6,6 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa sileä pähkinävoi?
Määrä 150 g ruokaa sileä pähkinävoi sisältää 911 kcal, 34 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 78 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa sileä pähkinävoi?
Määrä 200 g ruokaa sileä pähkinävoi sisältää 1214 kcal, 46 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 104 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa sileä pähkinävoi?
Määrä 250 g ruokaa sileä pähkinävoi sisältää 1518 kcal, 57 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 130 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 14-892 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
