Tiedä, mitä lautasellasi on
Sesame seed, decorticated
Kalorit ja ravintoarvot
648
kaloriakcal per 100 g
Proteiini27 g
HH1,8 g
Rasva57 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 648 kcal —
- Proteiini 27 g 54%
- Hiilihydraatit 1,8 g 1%
- Rasva 57 g 74%
- Tyydyttynyt rasva 8,6 g 43%
- Kuitu 8,9 g 32%
- Sokerit 1,6 g —
- Natrium 26 mg 1%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0 mg 0%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,83 mg 70%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 4,6 mg 29%
- Pantoteenihappo (B5) 0,35 mg 7%
- B6-vitamiini 0,35 mg 21%
- Biotiini (B7) 17,6 µg 59%
- Folaatti (B9) 115 µg 29%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 25,6 mg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 36,5 mg 3%
- Rauta 5,8 mg 32%
- Magnesium 347 mg 83%
- Fosfori 640 mg 51%
- Kalium 469 mg 10%
- Sinkki 5,8 mg 52%
- Kupari 1,6 mg 178%
- Mangaani 1,4 mg 59%
- Seleeni 55,5 µg 101%
- Jodi 0 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 648 | 27 g | 1,8 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 324 | 13 g | 0,9 g | 29 g |
| 150 g | 150 g | 973 | 40 g | 2,7 g | 86 g |
| 200 g | 200 g | 1297 | 54 g | 3,6 g | 115 g |
| 250 g | 250 g | 1621 | 67 g | 4,6 g | 143 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sesame seeds609 kcal / 100 g
- Sunflower seeds decorticated620 kcal / 100 g
- Sesame seeds peeled660 kcal / 100 g
- Seesaminsiemenkuorittu620 kcal / 100 g
- Seesaminsiemenetkuivattu, kuorittu631 kcal / 100 g
- Linseeds446 kcal / 100 g
- Sesame kernel shelled white621 kcal / 100 g
- Pumpkin seed584 kcal / 100 g
- Seesaminsiemen kuorineen612 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sesame seed, decorticated
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sesame seed, decorticated?
Määrä 100 g ruokaa Sesame seed, decorticated sisältää 648 kcal, 27 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja ja 57 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sesame seed, decorticated?
Määrä 50 g ruokaa Sesame seed, decorticated sisältää 324 kcal, 13 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sesame seed, decorticated?
Määrä 150 g ruokaa Sesame seed, decorticated sisältää 973 kcal, 40 g proteiinia, 2,7 g hiilihydraatteja ja 86 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sesame seed, decorticated?
Määrä 200 g ruokaa Sesame seed, decorticated sisältää 1297 kcal, 54 g proteiinia, 3,6 g hiilihydraatteja ja 115 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sesame seed, decorticated?
Määrä 250 g ruokaa Sesame seed, decorticated sisältää 1621 kcal, 67 g proteiinia, 4,6 g hiilihydraatteja ja 143 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 471 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
