Tiedä, mitä lautasellasi on
Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 621 kcal —
- Proteiini 24 g 47%
- Hiilihydraatit 1,4 g 1%
- Rasva 57 g 72%
- Tyydyttynyt rasva 9,2 g 46%
- Kuitu 11 g 39%
- Sokerit 1,3 g —
- Natrium 24 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,06 mg 0%
- Tiamiini (B1) 1,4 mg 117%
- Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
- Niasiini (B3) 12 mg 75%
- B6-vitamiini 0,49 mg 29%
- Folaatti (B9) 94 µg 24%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 44 mg 3%
- Rauta 6 mg 33%
- Fosfori 720 mg 58%
- Kalium 500 mg 11%
- Sinkki 6,6 mg 60%
- Seleeni 50 µg 91%
- Jodi 1,5 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 621 | 24 g | 1,4 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 311 | 12 g | 0,7 g | 28 g |
| 150 g | 150 g | 932 | 35 g | 2,1 g | 85 g |
| 200 g | 200 g | 1242 | 47 g | 2,8 g | 113 g |
| 250 g | 250 g | 1553 | 59 g | 3,5 g | 141 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sesame seeds peeled660 kcal / 100 g
- Sunflower kernel shelled600 kcal / 100 g
- Seesaminsiemenetkuivattu, kuoramaton631 kcal / 100 g
- Pumpkin kernel shelled green569 kcal / 100 g
- Almond kernels unblanched595 kcal / 100 g
- Walnut kernel halves & pieces696 kcal / 100 g
- Hemp seed hulled dry588 kcal / 100 g
- Seesaminsiemenpaahdettu, kuorittu582 kcal / 100 g
- Almond619 kcal / 100 g
- Sesame seed decorticated648 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw?
Määrä 100 g ruokaa Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw sisältää 621 kcal, 24 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja ja 57 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw?
Määrä 50 g ruokaa Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw sisältää 311 kcal, 12 g proteiinia, 0,7 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw?
Määrä 150 g ruokaa Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw sisältää 932 kcal, 35 g proteiinia, 2,1 g hiilihydraatteja ja 85 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw?
Määrä 200 g ruokaa Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw sisältää 1242 kcal, 47 g proteiinia, 2,8 g hiilihydraatteja ja 113 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw?
Määrä 250 g ruokaa Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw sisältää 1553 kcal, 59 g proteiinia, 3,5 g hiilihydraatteja ja 141 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) Q1031 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
