Tiedä, mitä lautasellasi on
Seesaminsiemen, kuorineen
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 612 kcal —
- Proteiini 18 g 35%
- Hiilihydraatit 0,9 g 0%
- Rasva 58 g 74%
- Tyydyttynyt rasva 8,6 g 43%
- Kuitu 4,9 g 18%
- Sokerit 0,4 g —
- Natrium 26 mg 1%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,41 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,25 mg 2%
- K-vitamiini 14 µg 12%
- Tiamiini (B1) 1,5 mg 123%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
- Niasiini (B3) 4,5 mg 28%
- B6-vitamiini 0,79 mg 46%
- Folaatti (B9) 97 µg 24%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 975 mg 75%
- Rauta 8,8 mg 49%
- Magnesium 110 mg 26%
- Fosfori 715 mg 57%
- Kalium 825 mg 18%
- Sinkki 0 mg 0%
- Kupari 0 mg 0%
- Mangaani 0 mg 0%
- Seleeni 49 µg 89%
- Jodi 0 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 612 | 18 g | 0,9 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 306 | 8,8 g | 0,5 g | 29 g |
| 150 g | 150 g | 918 | 26 g | 1,4 g | 87 g |
| 200 g | 200 g | 1224 | 35 g | 1,8 g | 116 g |
| 250 g | 250 g | 1530 | 44 g | 2,3 g | 145 g |
Samankaltaiset ruoat
- Hampunsiemen kokonainen489 kcal / 100 g
- Pellavansiemen kokonainen531 kcal / 100 g
- Sesame seeds609 kcal / 100 g
- Valkoiset seesaminsiemenetkuorittu650 kcal / 100 g
- Sesame seed decorticated648 kcal / 100 g
- Tahini seesamtahna ei lisättyä suolaa629 kcal / 100 g
- Seesaminsiemenkuorittu620 kcal / 100 g
- Sesame kernel shelled white621 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Seesaminsiemen, kuorineen
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Seesaminsiemen, kuorineen?
Määrä 100 g ruokaa Seesaminsiemen, kuorineen sisältää 612 kcal, 18 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 58 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Seesaminsiemen, kuorineen?
Määrä 50 g ruokaa Seesaminsiemen, kuorineen sisältää 306 kcal, 8,8 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Seesaminsiemen, kuorineen?
Määrä 150 g ruokaa Seesaminsiemen, kuorineen sisältää 918 kcal, 26 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja ja 87 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Seesaminsiemen, kuorineen?
Määrä 200 g ruokaa Seesaminsiemen, kuorineen sisältää 1224 kcal, 35 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja ja 116 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Seesaminsiemen, kuorineen?
Määrä 250 g ruokaa Seesaminsiemen, kuorineen sisältää 1530 kcal, 44 g proteiinia, 2,3 g hiilihydraatteja ja 145 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 385 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
