Tiedä, mitä lautasellasi on
Pähkinä, suolapähkinä
Kalorit ja ravintoarvot
552
kaloriakcal per 100 g
Proteiini26 g
HH13 g
Rasva43 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 552 kcal —
- Proteiini 26 g 51%
- Hiilihydraatit 13 g 5%
- Rasva 43 g 55%
- Tyydyttynyt rasva 6,6 g 33%
- Kuitu 7,9 g 28%
- Sokerit 6,7 g —
- Natrium 775 mg 34%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,16 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 10,6 mg 71%
- K-vitamiini 0,39 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 12,2 mg 76%
- B6-vitamiini 0,76 mg 45%
- Folaatti (B9) 52 µg 13%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 74,3 mg 6%
- Rauta 2,1 mg 12%
- Magnesium 180 mg 43%
- Fosfori 401 mg 32%
- Kalium 674 mg 14%
- Sinkki 0 mg 0%
- Kupari 0 mg 0%
- Mangaani 0 mg 0%
- Seleeni 2,9 µg 5%
- Jodi 0 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 552 | 26 g | 13 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 276 | 13 g | 6,3 g | 22 g |
| 150 g | 150 g | 828 | 38 g | 19 g | 65 g |
| 200 g | 200 g | 1104 | 51 g | 25 g | 86 g |
| 250 g | 250 g | 1380 | 64 g | 32 g | 108 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pähkinä maapähkinä551 kcal / 100 g
- Pähkinä pistaasipähkinä suolattu581 kcal / 100 g
- Pähkinäsekoitus suolattu618 kcal / 100 g
- Suolapähkinä-hedelmä-sekoitus455 kcal / 100 g
- Pähkinäsekoitus suolaton635 kcal / 100 g
- Pähkinävälipala makea patukka/levy448 kcal / 100 g
- Maapähkinälevite suolaa ja sokeria583 kcal / 100 g
- Maapähkinäpaahdettu, suolattu597 kcal / 100 g
- Pea oilroasted and salted641 kcal / 100 g
- Pinjansiemen688 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pähkinä, suolapähkinä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pähkinä, suolapähkinä?
Määrä 100 g ruokaa Pähkinä, suolapähkinä sisältää 552 kcal, 26 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 43 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pähkinä, suolapähkinä?
Määrä 50 g ruokaa Pähkinä, suolapähkinä sisältää 276 kcal, 13 g proteiinia, 6,3 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pähkinä, suolapähkinä?
Määrä 150 g ruokaa Pähkinä, suolapähkinä sisältää 828 kcal, 38 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 65 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pähkinä, suolapähkinä?
Määrä 200 g ruokaa Pähkinä, suolapähkinä sisältää 1104 kcal, 51 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 86 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pähkinä, suolapähkinä?
Määrä 250 g ruokaa Pähkinä, suolapähkinä sisältää 1380 kcal, 64 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 108 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 383 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
