Tiedä, mitä lautasellasi on
Nut, pea, oilroasted and salted
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 641 kcal —
- Proteiini 28 g 57%
- Hiilihydraatit 8,1 g 3%
- Rasva 53 g 68%
- Tyydyttynyt rasva 9,8 g 49%
- Kuitu 7,7 g 28%
- Sokerit 3,1 g —
- Natrium 503 mg 22%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0,8 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 8,1 mg 54%
- Tiamiini (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 12,2 mg 76%
- Pantoteenihappo (B5) 1,2 mg 24%
- B6-vitamiini 0,47 mg 28%
- Biotiini (B7) 114 µg 380%
- Folaatti (B9) 124 µg 31%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 55,3 mg 10%
Kivennäisaineet
- Kalsium 45,2 mg 3%
- Rauta 1,5 mg 8%
- Magnesium 190 mg 45%
- Fosfori 391 mg 31%
- Kalium 700 mg 15%
- Sinkki 3,3 mg 30%
- Kupari 0,57 mg 63%
- Mangaani 1,7 mg 74%
- Seleeni 6,9 µg 13%
- Jodi 0 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 641 | 28 g | 8,1 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 321 | 14 g | 4,1 g | 27 g |
| 150 g | 150 g | 962 | 43 g | 12 g | 80 g |
| 200 g | 200 g | 1283 | 57 g | 16 g | 107 g |
| 250 g | 250 g | 1603 | 71 g | 20 g | 133 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pistachio nuts dry roasted with salt572 kcal / 100 g
- Peanut salted598 kcal / 100 g
- Maapähkinäpaahdettu, suolattu597 kcal / 100 g
- Cashew nuts oil roasted630 kcal / 100 g
- Peanut610 kcal / 100 g
- Suolatut paahdetut maapähkinätpaahdettu, suolattu631 kcal / 100 g
- Peanut salted637 kcal / 100 g
- Pähkinä suolapähkinä552 kcal / 100 g
- Paahdetut ja suolatut maapähkinätpaahdettu ja suolattu602 kcal / 100 g
- Pecans oil roasted756 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Nut, pea, oilroasted and salted
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Nut, pea, oilroasted and salted?
Määrä 100 g ruokaa Nut, pea, oilroasted and salted sisältää 641 kcal, 28 g proteiinia, 8,1 g hiilihydraatteja ja 53 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Nut, pea, oilroasted and salted?
Määrä 50 g ruokaa Nut, pea, oilroasted and salted sisältää 321 kcal, 14 g proteiinia, 4,1 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Nut, pea, oilroasted and salted?
Määrä 150 g ruokaa Nut, pea, oilroasted and salted sisältää 962 kcal, 43 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 80 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Nut, pea, oilroasted and salted?
Määrä 200 g ruokaa Nut, pea, oilroasted and salted sisältää 1283 kcal, 57 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 107 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Nut, pea, oilroasted and salted?
Määrä 250 g ruokaa Nut, pea, oilroasted and salted sisältää 1603 kcal, 71 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 133 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 864 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
