Tiedä, mitä lautasellasi on
Suolapähkinä-hedelmä-sekoitus
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 455 kcal —
- Proteiini 17 g 34%
- Hiilihydraatit 26 g 9%
- Rasva 30 g 38%
- Tyydyttynyt rasva 4,8 g 24%
- Kuitu 7,6 g 27%
- Sokerit 21 g —
- Natrium 778 mg 34%
- Kolesteroli 0,02 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 11,1 µg 1%
- C-vitamiini 0,79 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 6,1 mg 41%
- K-vitamiini 7,3 µg 6%
- Tiamiini (B1) 0,52 mg 43%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 7,5 mg 47%
- B6-vitamiini 0,2 mg 12%
- Folaatti (B9) 69,3 µg 17%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 66,7 mg 5%
- Rauta 3 mg 17%
- Magnesium 142 mg 34%
- Fosfori 267 mg 21%
- Kalium 648 mg 14%
- Sinkki 2,8 mg 25%
- Kupari 0,87 mg 96%
- Mangaani 1 mg 44%
- Seleeni 3,6 µg 6%
- Jodi 54,5 µg 36%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 455 | 17 g | 26 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 228 | 8,4 g | 13 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 683 | 25 g | 39 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 910 | 34 g | 52 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 1138 | 42 g | 65 g | 74 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Suolapähkinä-hedelmä-sekoitus
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Suolapähkinä-hedelmä-sekoitus?
Määrä 100 g ruokaa Suolapähkinä-hedelmä-sekoitus sisältää 455 kcal, 17 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Suolapähkinä-hedelmä-sekoitus?
Määrä 50 g ruokaa Suolapähkinä-hedelmä-sekoitus sisältää 228 kcal, 8,4 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Suolapähkinä-hedelmä-sekoitus?
Määrä 150 g ruokaa Suolapähkinä-hedelmä-sekoitus sisältää 683 kcal, 25 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 45 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Suolapähkinä-hedelmä-sekoitus?
Määrä 200 g ruokaa Suolapähkinä-hedelmä-sekoitus sisältää 910 kcal, 34 g proteiinia, 52 g hiilihydraatteja ja 59 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Suolapähkinä-hedelmä-sekoitus?
Määrä 250 g ruokaa Suolapähkinä-hedelmä-sekoitus sisältää 1138 kcal, 42 g proteiinia, 65 g hiilihydraatteja ja 74 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 30664 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
