Tiedä, mitä lautasellasi on
Pähkinä-hedelmä-sekoitus
Kalorit ja ravintoarvot
489
kaloriakcal per 100 g
Proteiini14 g
HH23 g
Rasva36 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 489 kcal —
- Proteiini 14 g 28%
- Hiilihydraatit 23 g 9%
- Rasva 36 g 46%
- Tyydyttynyt rasva 3,8 g 19%
- Kuitu 7,1 g 25%
- Sokerit 21 g —
- Natrium 4,4 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 13,8 µg 2%
- C-vitamiini 1,4 mg 2%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 7,7 mg 51%
- K-vitamiini 11,7 µg 10%
- Tiamiini (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflaviini (B2) 0,21 mg 16%
- Niasiini (B3) 3,2 mg 20%
- B6-vitamiini 0,31 mg 18%
- Folaatti (B9) 52,5 µg 13%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 109 mg 8%
- Rauta 3,5 mg 19%
- Magnesium 149 mg 36%
- Fosfori 282 mg 23%
- Kalium 677 mg 14%
- Sinkki 2,5 mg 23%
- Kupari 0,99 mg 109%
- Mangaani 2,7 mg 118%
- Seleeni 5,5 µg 10%
- Jodi 4,5 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 489 | 14 g | 24 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 245 | 7 g | 12 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 734 | 21 g | 35 g | 53 g |
| 200 g | 200 g | 978 | 28 g | 47 g | 71 g |
| 250 g | 250 g | 1223 | 35 g | 59 g | 89 g |
Samankaltaiset ruoat
- Suolapähkinä-hedelmä-sekoitus455 kcal / 100 g
- Pähkinäsekoitus suolattu618 kcal / 100 g
- Pähkinäsekoitus suolaton635 kcal / 100 g
- Pähkinä suolapähkinä552 kcal / 100 g
- Pähkinä- ja kuivahuvaisekoitusei lisättyä suolaa493 kcal / 100 g
- Fruit mix304 kcal / 100 g
- Suolattujen pähkinöiden ja kuivattujen hedelmien sekoitus583 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pähkinä-hedelmä-sekoitus
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pähkinä-hedelmä-sekoitus?
Määrä 100 g ruokaa Pähkinä-hedelmä-sekoitus sisältää 489 kcal, 14 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 36 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pähkinä-hedelmä-sekoitus?
Määrä 50 g ruokaa Pähkinä-hedelmä-sekoitus sisältää 245 kcal, 7 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pähkinä-hedelmä-sekoitus?
Määrä 150 g ruokaa Pähkinä-hedelmä-sekoitus sisältää 734 kcal, 21 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 53 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pähkinä-hedelmä-sekoitus?
Määrä 200 g ruokaa Pähkinä-hedelmä-sekoitus sisältää 978 kcal, 28 g proteiinia, 47 g hiilihydraatteja ja 71 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pähkinä-hedelmä-sekoitus?
Määrä 250 g ruokaa Pähkinä-hedelmä-sekoitus sisältää 1223 kcal, 35 g proteiinia, 59 g hiilihydraatteja ja 89 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 33568 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
