Tiedä, mitä lautasellasi on
Perunamuusi
Kalorit ja ravintoarvot
valmistettu hiutaleista ilman maitoa, lisätty täysmaitoa ja margariinia
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 113 kcal —
- Proteiini 1,9 g 4%
- Hiilihydraatit 13 g 5%
- Rasva 5,6 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 1,5 g 7%
- Kuitu 2,3 g 8%
- Natrium 332 mg 14%
- Kolesteroli 4 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 46 µg 5%
- C-vitamiini 9,7 mg 11%
- D-vitamiini 1,2 µg 6%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 0,67 mg 4%
- Pantoteenihappo (B5) 0,12 mg 2%
- B6-vitamiini 0,01 mg 1%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 49 mg 4%
- Rauta 0,22 mg 1%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfori 56 mg 4%
- Kalium 233 mg 5%
- Sinkki 0,18 mg 2%
- Kupari 0,01 mg 1%
- Mangaani 0,11 mg 5%
- Seleeni 0,5 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 1,9 g | 13 g | 5,6 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 1 g | 6,4 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 2,9 g | 19 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 3,8 g | 25 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 4,8 g | 32 g | 14 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kuivattu perunamuusivalmistettu hiutaleista ilman maitoa, lisätty täysmaitoa ja margariinia113 kcal / 100 g
- Kotitekoinen perunamuusikotitekoinen, valmistettu täysmaidosta ja voista113 kcal / 100 g
- Perunamuusi sienillähiutaleina387 kcal / 100 g
- Perunamuusi juustohiutaleilla460 kcal / 100 g
- Perunamuusi pinaatillasuolaton56 kcal / 100 g
- Perunasose65 kcal / 100 g
- Perunamuusijauhemaidoton, kuiva354 kcal / 100 g
- Kuivattu perunasosehiutaleita ilman maitoa, kuivassa muodossa354 kcal / 100 g
- Perunahiutaleet maidolla94 kcal / 100 g
- Perunahiutaleet vihanneksilla360 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Perunamuusi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Perunamuusi?
Määrä 100 g ruokaa Perunamuusi sisältää 113 kcal, 1,9 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 5,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Perunamuusi?
Määrä 50 g ruokaa Perunamuusi sisältää 57 kcal, 1 g proteiinia, 6,4 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Perunamuusi?
Määrä 150 g ruokaa Perunamuusi sisältää 170 kcal, 2,9 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 8,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Perunamuusi?
Määrä 200 g ruokaa Perunamuusi sisältää 226 kcal, 3,8 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Perunamuusi?
Määrä 250 g ruokaa Perunamuusi sisältää 283 kcal, 4,8 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 6520 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
