Tiedä, mitä lautasellasi on
Perunamuusi
Kalorit ja ravintoarvot
kuivattu, rakeet, maidolla, lisätyllä vedellä ja margariinilla
116
kaloriakcal per 100 g
Proteiini2,1 g
HH15 g
Rasva4,8 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 116 kcal —
- Proteiini 2,1 g 4%
- Hiilihydraatit 15 g 5%
- Rasva 4,8 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
- Kuitu 1,3 g 5%
- Sokerit 1,7 g —
- Natrium 172 mg 7%
- Kolesteroli 2 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 51 µg 6%
- C-vitamiini 6,5 mg 7%
- D-vitamiini 0,33 µg 2%
- E-vitamiini 0,51 mg 3%
- K-vitamiini 6,3 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 0,86 mg 5%
- Pantoteenihappo (B5) 0,15 mg 3%
- B6-vitamiini 0,16 mg 9%
- Folaatti (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamiini 0,1 µg 4%
- Koliini 13,7 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 35 mg 3%
- Rauta 0,2 mg 1%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 62 mg 5%
- Kalium 155 mg 3%
- Sinkki 0,24 mg 2%
- Kupari 0,03 mg 3%
- Mangaani 0,2 mg 9%
- Seleeni 5,6 µg 10%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 2,1 g | 15 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 1,1 g | 7,4 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 3,2 g | 22 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 4,3 g | 30 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 5,3 g | 37 g | 12 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kuivattu perunamuusivalmistettu hiutaleista ilman maitoa, lisätty täysmaitoa ja margariinia113 kcal / 100 g
- Kotitekoinen perunamuusikotitekoinen, valmistettu täysmaidosta ja voista113 kcal / 100 g
- Perunamuusi sienillähiutaleina387 kcal / 100 g
- Perunamuusi juustohiutaleilla460 kcal / 100 g
- Kuivattu perunasoserae maidolla, kuivassa muodossa357 kcal / 100 g
- Perunasose65 kcal / 100 g
- Perunamuusijauhemaitojauheella, rasvaa sisältävä373 kcal / 100 g
- Pikaperunamuusijauheesta, maidon kanssa344 kcal / 100 g
- Perunasosejauhe380 kcal / 100 g
- Perunahiutaleet maidolla94 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Perunamuusi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Perunamuusi?
Määrä 100 g ruokaa Perunamuusi sisältää 116 kcal, 2,1 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Perunamuusi?
Määrä 50 g ruokaa Perunamuusi sisältää 58 kcal, 1,1 g proteiinia, 7,4 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Perunamuusi?
Määrä 150 g ruokaa Perunamuusi sisältää 174 kcal, 3,2 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Perunamuusi?
Määrä 200 g ruokaa Perunamuusi sisältää 232 kcal, 4,3 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 9,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Perunamuusi?
Määrä 250 g ruokaa Perunamuusi sisältää 290 kcal, 5,3 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 2176 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
