Tiedä, mitä lautasellasi on
Perunamuusi
Kalorit ja ravintoarvot
kuivattu, rakeet, maidoton, lisätyllä täysmaidolla ja voilla
108
kaloriakcal per 100 g
Proteiini2,1 g
HH12 g
Rasva5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 108 kcal —
- Proteiini 2,1 g 4%
- Hiilihydraatit 12 g 4%
- Rasva 5 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 3,1 g 15%
- Kuitu 2,2 g 8%
- Natrium 257 mg 11%
- Kolesteroli 14 mg 5%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 43 µg 5%
- C-vitamiini 6 mg 7%
- D-vitamiini 0,85 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 0,76 mg 5%
- Pantoteenihappo (B5) 0,13 mg 3%
- B6-vitamiini 0,01 mg 1%
- Folaatti (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 35 mg 3%
- Rauta 0,19 mg 1%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfori 60 mg 5%
- Kalium 144 mg 3%
- Sinkki 0,25 mg 2%
- Kupari 0,02 mg 2%
- Mangaani 0 mg 0%
- Seleeni 1,3 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 2,1 g | 12 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1 g | 6,1 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 3,1 g | 18 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 4,1 g | 24 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 5,1 g | 30 g | 12 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kuivattu perunamuusivalmistettu hiutaleista ilman maitoa, lisätty täysmaitoa ja margariinia113 kcal / 100 g
- Kotitekoinen perunamuusikotitekoinen, valmistettu täysmaidosta ja voista113 kcal / 100 g
- Perunamuusi sienillähiutaleina387 kcal / 100 g
- Perunamuusi juustohiutaleilla460 kcal / 100 g
- Perunamuusi pinaatillasuolaton56 kcal / 100 g
- Kuivattu perunasoserae maidolla, kuivassa muodossa357 kcal / 100 g
- Perunamuusijauhemaidoton, kuiva354 kcal / 100 g
- Perunasose65 kcal / 100 g
- Perunasosejauhe380 kcal / 100 g
- Perunahiutaleet maidolla94 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Perunamuusi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Perunamuusi?
Määrä 100 g ruokaa Perunamuusi sisältää 108 kcal, 2,1 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Perunamuusi?
Määrä 50 g ruokaa Perunamuusi sisältää 54 kcal, 1 g proteiinia, 6,1 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Perunamuusi?
Määrä 150 g ruokaa Perunamuusi sisältää 162 kcal, 3,1 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 7,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Perunamuusi?
Määrä 200 g ruokaa Perunamuusi sisältää 216 kcal, 4,1 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 9,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Perunamuusi?
Määrä 250 g ruokaa Perunamuusi sisältää 270 kcal, 5,1 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 2174 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
