Tiedä, mitä lautasellasi on
Peruna
Kalorit ja ravintoarvot
uunissa paistettu, kuorineen, suolaton, vain malto
90
kaloriakcal per 100 g
Proteiini2,5 g
HH19 g
Rasva0 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 90 kcal —
- Proteiini 2,5 g 5%
- Hiilihydraatit 19 g 7%
- Rasva 0 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 1,7 g 6%
- Sokerit 1,2 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 2,5 g | 19 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 1,3 g | 9,6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 3,8 g | 29 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 5 g | 38 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 6,3 g | 48 g | 0 g |
Samankaltaiset ruoat
- Valkoinen perunamalto ja kuori, raaka69 kcal / 100 g
- Punainen perunamalto ja kuori, raaka71 kcal / 100 g
- Russet-perunamalto ja kuori, paistettu95 kcal / 100 g
- Perunatraaka88 kcal / 100 g
- Uuniperunamalto ja kuori, suolalla93 kcal / 100 g
- Bataattipaistettu, kuori poistettu paistamisen jälkeen90 kcal / 100 g
- Perunankuoriraaka58 kcal / 100 g
- Valkoiset perunatmalto ja kuori, raaka69 kcal / 100 g
- Punaiset perunatmalto ja kuori, paistettu87 kcal / 100 g
- Paistettu bataattikypsennetty, paistettu kuorineen, pelkkä malto, ilman suolaa90 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Peruna
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Peruna?
Määrä 100 g ruokaa Peruna sisältää 90 kcal, 2,5 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Peruna?
Määrä 50 g ruokaa Peruna sisältää 45 kcal, 1,3 g proteiinia, 9,6 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Peruna?
Määrä 150 g ruokaa Peruna sisältää 135 kcal, 3,8 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Peruna?
Määrä 200 g ruokaa Peruna sisältää 180 kcal, 5 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Peruna?
Määrä 250 g ruokaa Peruna sisältää 225 kcal, 6,3 g proteiinia, 48 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Lähde: portfir 588 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
