Tiedä, mitä lautasellasi on
Peruna
Kalorit ja ravintoarvot
uunissa paistettu
159
kaloriakcal per 100 g
Proteiini3,2 g
HH25 g
Rasva4,8 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 159 kcal —
- Proteiini 3,2 g 6%
- Hiilihydraatit 25 g 9%
- Rasva 4,8 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 0,6 g 3%
- Kuitu 2,1 g 8%
- Sokerit 1,6 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 3,2 g | 25 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 1,6 g | 12 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 4,8 g | 37 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 6,4 g | 50 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 8 g | 62 g | 12 g |
Samankaltaiset ruoat
- Paahdettu perunapakastettu, valmistamaton127 kcal / 100 g
- Perunatraaka88 kcal / 100 g
- Bataattipaahdettu111 kcal / 100 g
- Uuniperunamalto ja kuori, suolalla93 kcal / 100 g
- Ranskanperunatuunissa kypsennetyt260 kcal / 100 g
- Bataatti uunissapaistettu88 kcal / 100 g
- Perunankuoripaistettu198 kcal / 100 g
- Lohkoperunatuunissa paistetut149 kcal / 100 g
- Ranskalaisetuunissa paistettu, suolaton213 kcal / 100 g
- Paistettu perunankuorisuolainen198 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Peruna
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Peruna?
Määrä 100 g ruokaa Peruna sisältää 159 kcal, 3,2 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Peruna?
Määrä 50 g ruokaa Peruna sisältää 80 kcal, 1,6 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Peruna?
Määrä 150 g ruokaa Peruna sisältää 239 kcal, 4,8 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Peruna?
Määrä 200 g ruokaa Peruna sisältää 318 kcal, 6,4 g proteiinia, 50 g hiilihydraatteja ja 9,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Peruna?
Määrä 250 g ruokaa Peruna sisältää 398 kcal, 8 g proteiinia, 62 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Lähde: portfir 587 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
