Tiedä, mitä lautasellasi on

Peruna

Kalorit ja ravintoarvot

kuorittu, keitetty, valutettu, ilman öljyä, suolaton

kaloriakcal per 100 g

Proteiini1,3 g

HH11 g

Rasva0,1 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	52	1,3 g	11 g	0,1 g
50 g	50 g	26	0,7 g	5,4 g	0 g
150 g	150 g	78	2 g	16 g	0,1 g
200 g	200 g	104	2,7 g	22 g	0,1 g
250 g	250 g	130	3,3 g	27 g	0,1 g

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Peruna?

Määrä 100 g ruokaa Peruna sisältää 52 kcal, 1,3 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Peruna?

Määrä 50 g ruokaa Peruna sisältää 26 kcal, 0,7 g proteiinia, 5,4 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Peruna?

Määrä 150 g ruokaa Peruna sisältää 78 kcal, 2 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Peruna?

Määrä 200 g ruokaa Peruna sisältää 104 kcal, 2,7 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Peruna?

Määrä 250 g ruokaa Peruna sisältää 130 kcal, 3,3 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.

Lähde: tbca BRC0041B · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan