Tiedä, mitä lautasellasi on
Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 108 kcal —
- Proteiini 5,7 g 11%
- Hiilihydraatit 16 g 6%
- Rasva 1,6 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 2,7 g 10%
- Sokerit 2,5 g —
- Natrium 210 mg 9%
- Kolesteroli 14 mg 5%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 19 µg 2%
- C-vitamiini 1 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,2 mg 8%
- K-vitamiini 5,8 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 3,2 mg 20%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Folaatti (B9) 17 µg 4%
- B12-vitamiini 0,87 µg 36%
- Koliini 17,2 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 27 mg 2%
- Rauta 1,4 mg 8%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosfori 103 mg 8%
- Kalium 207 mg 4%
- Sinkki 0,9 mg 8%
- Kupari 0,16 mg 18%
- Seleeni 23,8 µg 43%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 5,7 g | 16 g | 1,6 g |
| 1 annos | 250 g | 270 | 14 g | 41 g | 4 g |
| 2 annosta | 500 g | 540 | 28 g | 82 g | 8 g |
| ½ annosta | 125 g | 135 | 7,1 g | 20 g | 2 g |
| 3 annosta | 750 g | 810 | 43 g | 122 g | 12 g |
| 4 annosta | 1000 g | 1080 | 57 g | 163 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 2,8 g | 8,2 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 8,5 g | 25 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 11 g | 33 g | 3,2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pasta whole grain with tomato-based sauce seafood and added vegetables home recipe106 kcal / 100 g
- Pasta whole grain with cream sauce and seafood home recipe147 kcal / 100 g
- Stuffed shells with fish and/or shellfish with tomato sauce116 kcal / 100 g
- Macaroni or pasta salad with shrimp203 kcal / 100 g
- Stuffed shells with chicken with tomato sauce136 kcal / 100 g
- Täysjyväpastatomaattikastikkeella (tomaattia, öljyä, sipulia ja valkosipulia) ja merenelävillä (katkarapua, kalmaria ja simpukkaa), öljyllä, sipulilla ja valkosipulilla, parmesaanijuustolla, suolalla130 kcal / 100 g
- Lasagna with meat home recipe206 kcal / 100 g
- Tortellini meat-filled with tomato sauce134 kcal / 100 g
- Tortellini spinach-filled with tomato sauce121 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe?
Määrä 100 g ruokaa Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe sisältää 108 kcal, 5,7 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (250 g) ruokaa Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe?
Määrä 1 annos (250 g) ruokaa Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe sisältää 270 kcal, 14 g proteiinia, 41 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (500 g) ruokaa Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe?
Määrä 2 annosta (500 g) ruokaa Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe sisältää 540 kcal, 28 g proteiinia, 82 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (125 g) ruokaa Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe?
Määrä ½ annosta (125 g) ruokaa Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe sisältää 135 kcal, 7,1 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (750 g) ruokaa Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe?
Määrä 3 annosta (750 g) ruokaa Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe sisältää 810 kcal, 43 g proteiinia, 122 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (1000 g) ruokaa Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe?
Määrä 4 annosta (1000 g) ruokaa Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe sisältää 1080 kcal, 57 g proteiinia, 163 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe?
Määrä 50 g ruokaa Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe sisältää 54 kcal, 2,8 g proteiinia, 8,2 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe?
Määrä 150 g ruokaa Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe sisältää 162 kcal, 8,5 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 58146662 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
