Tiedä, mitä lautasellasi on
Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 106 kcal —
- Proteiini 5,7 g 11%
- Hiilihydraatit 16 g 6%
- Rasva 1,5 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 2,7 g 10%
- Sokerit 2,3 g —
- Natrium 172 mg 7%
- Kolesteroli 14 mg 5%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 20 µg 2%
- C-vitamiini 4,9 mg 5%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,98 mg 7%
- K-vitamiini 4,9 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 3 mg 19%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Folaatti (B9) 18 µg 5%
- B12-vitamiini 0,88 µg 37%
- Koliini 17,1 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 25 mg 2%
- Rauta 1,4 mg 8%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosfori 105 mg 8%
- Kalium 206 mg 4%
- Sinkki 0,92 mg 8%
- Kupari 0,17 mg 19%
- Seleeni 24,4 µg 44%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 5,7 g | 16 g | 1,5 g |
| 1 annos | 250 g | 265 | 14 g | 40 g | 3,7 g |
| 2 annosta | 500 g | 530 | 29 g | 80 g | 7,5 g |
| ½ annosta | 125 g | 133 | 7,2 g | 20 g | 1,9 g |
| 3 annosta | 750 g | 795 | 43 g | 121 g | 11 g |
| 4 annosta | 1000 g | 1060 | 57 g | 161 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 2,9 g | 8 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 8,6 g | 24 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 11 g | 32 g | 3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pasta whole grain with tomato-based sauce and seafood home recipe108 kcal / 100 g
- Pasta whole grain with cream sauce seafood and added vegetables home recipe136 kcal / 100 g
- Stuffed shells with fish and/or shellfish with tomato sauce116 kcal / 100 g
- Macaroni or pasta salad with shrimp203 kcal / 100 g
- Täysjyväpastatomaattikastikkeella (tomaattia, öljyä, sipulia ja valkosipulia) ja merenelävillä (katkarapua, kalmaria ja simpukkaa), öljyllä, sipulilla ja valkosipulilla, parmesaanijuustolla, suolalla130 kcal / 100 g
- Stuffed shells with chicken with tomato sauce136 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe?
Määrä 100 g ruokaa Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe sisältää 106 kcal, 5,7 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (250 g) ruokaa Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe?
Määrä 1 annos (250 g) ruokaa Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe sisältää 265 kcal, 14 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (500 g) ruokaa Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe?
Määrä 2 annosta (500 g) ruokaa Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe sisältää 530 kcal, 29 g proteiinia, 80 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (125 g) ruokaa Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe?
Määrä ½ annosta (125 g) ruokaa Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe sisältää 133 kcal, 7,2 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (750 g) ruokaa Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe?
Määrä 3 annosta (750 g) ruokaa Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe sisältää 795 kcal, 43 g proteiinia, 121 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (1000 g) ruokaa Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe?
Määrä 4 annosta (1000 g) ruokaa Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe sisältää 1060 kcal, 57 g proteiinia, 161 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe?
Määrä 50 g ruokaa Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe sisältää 53 kcal, 2,9 g proteiinia, 8 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe?
Määrä 150 g ruokaa Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe sisältää 159 kcal, 8,6 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 58146672 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
