Tiedä, mitä lautasellasi on

Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe

Kalorit ja ravintoarvot

152
kaloriakcal per 100 g
Proteiini6,4 g
HH14 g
Rasva7,4 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 152 kcal —
  • Proteiini 6,4 g 13%
  • Hiilihydraatit 14 g 5%
  • Rasva 7,4 g 10%
  • Tyydyttynyt rasva 3,6 g 18%
  • Kuitu 2 g 7%
  • Sokerit 0,7 g —
  • Natrium 251 mg 11%
  • Kolesteroli 26 mg 9%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 55 µg 6%
  • C-vitamiini 0,1 mg 0%
  • D-vitamiini 0,2 µg 1%
  • E-vitamiini 0,26 mg 2%
  • K-vitamiini 0,8 µg 1%
  • Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
  • Niasiini (B3) 2,4 mg 15%
  • B6-vitamiini 0,09 mg 5%
  • Folaatti (B9) 12 µg 3%
  • B12-vitamiini 0,12 µg 5%
  • Koliini 12,1 mg 2%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 34 mg 3%
  • Rauta 0,99 mg 6%
  • Magnesium 32 mg 8%
  • Fosfori 108 mg 9%
  • Kalium 92 mg 2%
  • Sinkki 1 mg 9%
  • Kupari 0,13 mg 14%
  • Seleeni 22,2 µg 40%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1526,4 g14 g7,4 g
1 annos250 g38016 g36 g19 g
2 annosta500 g76032 g71 g37 g
½ annosta125 g1908 g18 g9,3 g
3 annosta750 g114048 g107 g56 g
4 annosta1000 g152064 g143 g74 g
50 g50 g763,2 g7,1 g3,7 g
150 g150 g2289,6 g21 g11 g
200 g200 g30413 g29 g15 g

Kysymyksiä ruoasta Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe?

Määrä 100 g ruokaa Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe sisältää 152 kcal, 6,4 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 7,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (250 g) ruokaa Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe?

Määrä 1 annos (250 g) ruokaa Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe sisältää 380 kcal, 16 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (500 g) ruokaa Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe?

Määrä 2 annosta (500 g) ruokaa Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe sisältää 760 kcal, 32 g proteiinia, 71 g hiilihydraatteja ja 37 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (125 g) ruokaa Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe?

Määrä ½ annosta (125 g) ruokaa Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe sisältää 190 kcal, 8 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 9,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (750 g) ruokaa Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe?

Määrä 3 annosta (750 g) ruokaa Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe sisältää 1140 kcal, 48 g proteiinia, 107 g hiilihydraatteja ja 56 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (1000 g) ruokaa Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe?

Määrä 4 annosta (1000 g) ruokaa Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe sisältää 1520 kcal, 64 g proteiinia, 143 g hiilihydraatteja ja 74 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe?

Määrä 50 g ruokaa Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe sisältää 76 kcal, 3,2 g proteiinia, 7,1 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe?

Määrä 150 g ruokaa Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe sisältää 228 kcal, 9,6 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 58146722 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan