Tiedä, mitä lautasellasi on
Parmesaani
Kalorit ja ravintoarvot
lehmänmaidosta
411
kaloriakcal per 100 g
Proteiini31 g
HH1,1 g
Rasva31 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 411 kcal —
- Proteiini 31 g 62%
- Hiilihydraatit 1,1 g 0%
- Rasva 31 g 40%
- Tyydyttynyt rasva 21 g 103%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 628 mg 27%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 336 µg 37%
- K-vitamiini 1,5 µg 1%
- Riboflaviini (B2) 0,26 mg 20%
- Niasiini (B3) 1,2 mg 8%
- Pantoteenihappo (B5) 0,34 mg 7%
- B6-vitamiini 0,18 mg 11%
- Folaatti (B9) 16 µg 4%
- B12-vitamiini 2,6 µg 110%
Kivennäisaineet
- Kalsium 980 mg 75%
- Rauta 0,1 mg 1%
- Magnesium 40 mg 10%
- Fosfori 630 mg 50%
- Kalium 110 mg 2%
- Sinkki 3,9 mg 35%
- Kupari 0,71 mg 79%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 20 µg 36%
- Jodi 90 µg 60%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 411 | 31 g | 1,1 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 16 g | 0,6 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 617 | 47 g | 1,7 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 822 | 62 g | 2,3 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 1028 | 78 g | 2,9 g | 78 g |
Samankaltaiset ruoat
- Parmigiano Reggiano -parmesaani414 kcal / 100 g
- Grana Padano -juustolehmänmaidosta399 kcal / 100 g
- Kova juustolehmänmaidosta359 kcal / 100 g
- Cheddarjuustolehmänmaidosta399 kcal / 100 g
- Emmentaljuustolehmänmaidosta373 kcal / 100 g
- Parmigiano Reggianosuojattu alkuperänimitys, kova juusto397 kcal / 100 g
- Camembert-juustolehmänmaidosta280 kcal / 100 g
- Edamjuustolehmänmaidosta320 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Parmesaani
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Parmesaani?
Määrä 100 g ruokaa Parmesaani sisältää 411 kcal, 31 g proteiinia, 1,1 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Parmesaani?
Määrä 50 g ruokaa Parmesaani sisältää 206 kcal, 16 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Parmesaani?
Määrä 150 g ruokaa Parmesaani sisältää 617 kcal, 47 g proteiinia, 1,7 g hiilihydraatteja ja 47 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Parmesaani?
Määrä 200 g ruokaa Parmesaani sisältää 822 kcal, 62 g proteiinia, 2,3 g hiilihydraatteja ja 62 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Parmesaani?
Määrä 250 g ruokaa Parmesaani sisältää 1028 kcal, 78 g proteiinia, 2,9 g hiilihydraatteja ja 78 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 12120 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
