Tiedä, mitä lautasellasi on
Emmentaljuusto
Kalorit ja ravintoarvot
lehmänmaidosta
373
kaloriakcal per 100 g
Proteiini28 g
Rasva29 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 373 kcal —
- Proteiini 28 g 56%
- Rasva 29 g 37%
- Tyydyttynyt rasva 20 g 99%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 245 mg 11%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 232 µg 26%
- D-vitamiini 0,78 µg 4%
- K-vitamiini 6,6 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,41 mg 32%
- Niasiini (B3) 0,1 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,28 mg 6%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Folaatti (B9) 20 µg 5%
- B12-vitamiini 1,8 µg 77%
Kivennäisaineet
- Kalsium 978 mg 75%
- Rauta 0,15 mg 1%
- Magnesium 48,9 mg 12%
- Fosfori 640 mg 51%
- Kalium 97,4 mg 2%
- Sinkki 3,5 mg 32%
- Kupari 0,04 mg 5%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Jodi 26 µg 17%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 373 | 28 g | – | 29 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 14 g | – | 14 g |
| 150 g | 150 g | 560 | 42 g | – | 43 g |
| 200 g | 200 g | 746 | 56 g | – | 58 g |
| 250 g | 250 g | 933 | 70 g | – | 72 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sveitsiläinen emmentaljuustoemmental404 kcal / 100 g
- Emmental-tyyppinen kova juusto, vähärasvainen, lehmänmaidosta258 kcal / 100 g
- Cantal-juustolehmänmaidosta378 kcal / 100 g
- Camembert-juustolehmänmaidosta280 kcal / 100 g
- Gruyère-juustolehmänmaidosta408 kcal / 100 g
- Edamjuustolehmänmaidosta320 kcal / 100 g
- Munster-juustolehmänmaidosta324 kcal / 100 g
- Comté-juustolehmänmaidosta413 kcal / 100 g
- Cheddarjuustolehmänmaidosta399 kcal / 100 g
- Parmesaanilehmänmaidosta411 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Emmentaljuusto
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Emmentaljuusto?
Määrä 100 g ruokaa Emmentaljuusto sisältää 373 kcal, 28 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Emmentaljuusto?
Määrä 50 g ruokaa Emmentaljuusto sisältää 187 kcal, 14 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Emmentaljuusto?
Määrä 150 g ruokaa Emmentaljuusto sisältää 560 kcal, 42 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 43 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Emmentaljuusto?
Määrä 200 g ruokaa Emmentaljuusto sisältää 746 kcal, 56 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 58 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Emmentaljuusto?
Määrä 250 g ruokaa Emmentaljuusto sisältää 933 kcal, 70 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 72 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 12115 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
