Tiedä, mitä lautasellasi on
Emmental-juusto
Kalorit ja ravintoarvot
raastettu, lehmänmaidosta
368
kaloriakcal per 100 g
Proteiini28 g
HH0,6 g
Rasva28 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 368 kcal —
- Proteiini 28 g 55%
- Hiilihydraatit 0,6 g 0%
- Rasva 28 g 36%
- Tyydyttynyt rasva 18 g 91%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 272 mg 12%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 284 µg 32%
- K-vitamiini 2,2 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,28 mg 22%
- Pantoteenihappo (B5) 0,12 mg 2%
- B6-vitamiini 0,21 mg 12%
- B12-vitamiini 1,9 µg 79%
Kivennäisaineet
- Kalsium 977 mg 75%
- Magnesium 36,3 mg 9%
- Fosfori 611 mg 49%
- Kalium 90,4 mg 2%
- Sinkki 4,3 mg 39%
- Kupari 0,04 mg 5%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 9,4 µg 17%
- Jodi 19,8 µg 13%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 28 g | 0,6 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 14 g | 0,3 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 41 g | 0,9 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 55 g | 1,2 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 69 g | 1,5 g | 71 g |
Samankaltaiset ruoat
- Emmental-tyyppinen kova juusto, vähärasvainen, lehmänmaidosta258 kcal / 100 g
- Sveitsiläinen emmentaljuustoemmental404 kcal / 100 g
- Emmentaljuusto403 kcal / 100 g
- Raastettu juustosekoituslehmänmaidosta386 kcal / 100 g
- Gruyère-juustolehmänmaidosta408 kcal / 100 g
- Emmentaler cheese at least 45% fidm407 kcal / 100 g
- Sulatejuustoviipaleina, lehmänmaidosta246 kcal / 100 g
- Cantal-juustolehmänmaidosta378 kcal / 100 g
- Comté-juustolehmänmaidosta413 kcal / 100 g
- 45 % fidm. emmentaler hard cheese375 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Emmental-juusto
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Emmental-juusto?
Määrä 100 g ruokaa Emmental-juusto sisältää 368 kcal, 28 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Emmental-juusto?
Määrä 50 g ruokaa Emmental-juusto sisältää 184 kcal, 14 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Emmental-juusto?
Määrä 150 g ruokaa Emmental-juusto sisältää 552 kcal, 41 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 42 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Emmental-juusto?
Määrä 200 g ruokaa Emmental-juusto sisältää 736 kcal, 55 g proteiinia, 1,2 g hiilihydraatteja ja 56 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Emmental-juusto?
Määrä 250 g ruokaa Emmental-juusto sisältää 920 kcal, 69 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 71 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 12118 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
