Tiedä, mitä lautasellasi on
Gruyère-juusto
Kalorit ja ravintoarvot
lehmänmaidosta
408
kaloriakcal per 100 g
Proteiini26 g
HH0,8 g
Rasva34 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 408 kcal —
- Proteiini 26 g 53%
- Hiilihydraatit 0,8 g 0%
- Rasva 34 g 43%
- Tyydyttynyt rasva 22 g 110%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 320 mg 14%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 271 µg 30%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,6 µg 3%
- K-vitamiini 2,7 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,28 mg 22%
- Niasiini (B3) 0,11 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,56 mg 11%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Folaatti (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamiini 1,6 µg 67%
Kivennäisaineet
- Kalsium 800 mg 62%
- Rauta 0,17 mg 1%
- Magnesium 39,2 mg 9%
- Fosfori 605 mg 48%
- Kalium 81 mg 2%
- Sinkki 4,9 mg 44%
- Kupari 0,41 mg 46%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 5,3 µg 10%
- Jodi 23,1 µg 15%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 408 | 26 g | 0,8 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 204 | 13 g | 0,4 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 612 | 40 g | 1,2 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 816 | 53 g | 1,6 g | 67 g |
| 250 g | 250 g | 1020 | 66 g | 2 g | 84 g |
Samankaltaiset ruoat
- Emmentaljuustolehmänmaidosta373 kcal / 100 g
- Briejuustolehmänmaidosta345 kcal / 100 g
- Goudajuustolehmänmaidosta369 kcal / 100 g
- Comté-juustolehmänmaidosta413 kcal / 100 g
- Emmental-juustoraastettu, lehmänmaidosta368 kcal / 100 g
- Kova juustolehmänmaidosta359 kcal / 100 g
- Morbier-juustolehmänmaidosta355 kcal / 100 g
- Camembert-juustolehmänmaidosta280 kcal / 100 g
- Cheddarjuustolehmänmaidosta399 kcal / 100 g
- Beaufort-juustolehmänmaidosta404 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Gruyère-juusto
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Gruyère-juusto?
Määrä 100 g ruokaa Gruyère-juusto sisältää 408 kcal, 26 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 34 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Gruyère-juusto?
Määrä 50 g ruokaa Gruyère-juusto sisältää 204 kcal, 13 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Gruyère-juusto?
Määrä 150 g ruokaa Gruyère-juusto sisältää 612 kcal, 40 g proteiinia, 1,2 g hiilihydraatteja ja 50 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Gruyère-juusto?
Määrä 200 g ruokaa Gruyère-juusto sisältää 816 kcal, 53 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja ja 67 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Gruyère-juusto?
Määrä 250 g ruokaa Gruyère-juusto sisältää 1020 kcal, 66 g proteiinia, 2 g hiilihydraatteja ja 84 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 12114 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
