Tiedä, mitä lautasellasi on
goudajuusto
Kalorit ja ravintoarvot
lehmänmaidosta
369
kaloriakcal per 100 g
Proteiini25 g
Rasva30 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 369 kcal —
- Proteiini 25 g 49%
- Rasva 30 g 39%
- Tyydyttynyt rasva 20 g 101%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 810 mg 35%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 165 µg 18%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,5 µg 3%
- K-vitamiini 2,3 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,33 mg 25%
- Niasiini (B3) 0,06 mg 0%
- Pantoteenihappo (B5) 0,34 mg 7%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Folaatti (B9) 21 µg 5%
- B12-vitamiini 1,5 µg 64%
Kivennäisaineet
- Kalsium 774 mg 60%
- Rauta 0,24 mg 1%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfori 546 mg 44%
- Kalium 121 mg 3%
- Sinkki 3,9 mg 35%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Seleeni 9 µg 16%
- Jodi 29,7 µg 20%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 25 g | – | 30 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 12 g | – | 15 g |
| 150 g | 150 g | 554 | 37 g | – | 45 g |
| 200 g | 200 g | 738 | 49 g | – | 60 g |
| 250 g | 250 g | 923 | 62 g | – | 76 g |
Samankaltaiset ruoat
- Edamjuustolehmänmaidosta320 kcal / 100 g
- Cheddarjuustolehmänmaidosta399 kcal / 100 g
- Gruyère-juustolehmänmaidosta408 kcal / 100 g
- Kova juustolehmänmaidosta359 kcal / 100 g
- Gorgonzolajuustolehmänmaidosta318 kcal / 100 g
- Ricottajuustolehmänmaidosta
- Grana Padano -juustolehmänmaidosta399 kcal / 100 g
- Abondance-juustolehmänmaidosta393 kcal / 100 g
- Briejuustolehmänmaidosta345 kcal / 100 g
- Tomme-juustolehmänmaidosta364 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta goudajuusto
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa goudajuusto?
Määrä 100 g ruokaa goudajuusto sisältää 369 kcal, 25 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa goudajuusto?
Määrä 50 g ruokaa goudajuusto sisältää 185 kcal, 12 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa goudajuusto?
Määrä 150 g ruokaa goudajuusto sisältää 554 kcal, 37 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 45 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa goudajuusto?
Määrä 200 g ruokaa goudajuusto sisältää 738 kcal, 49 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 60 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa goudajuusto?
Määrä 250 g ruokaa goudajuusto sisältää 923 kcal, 62 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 76 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 12736 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
