Tiedä, mitä lautasellasi on
sveitsiläinen emmentaljuusto
Kalorit ja ravintoarvot
emmental
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 404 kcal —
- Proteiini 22 g 44%
- Hiilihydraatit 17 g 6%
- Rasva 28 g 35%
- Tyydyttynyt rasva 18 g 89%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 214 mg 9%
- Kolesteroli 76 mg 25%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 288 µg 32%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,6 mg 4%
- K-vitamiini 1,4 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,32 mg 25%
- Niasiini (B3) 0,03 mg 0%
- Pantoteenihappo (B5) 0,35 mg 7%
- B6-vitamiini 0,02 mg 1%
- Biotiini (B7) 1 µg 3%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 2,1 µg 85%
- Koliini 13,8 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 687 mg 53%
- Rauta 0,82 mg 5%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 438 mg 35%
- Kalium 49 mg 1%
- Sinkki 3,1 mg 28%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 18,1 µg 33%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 404 | 22 g | 17 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 202 | 11 g | 8,6 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 606 | 33 g | 26 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 808 | 44 g | 34 g | 55 g |
| 250 g | 250 g | 1010 | 55 g | 43 g | 69 g |
Samankaltaiset ruoat
- Emmental-juusto399 kcal / 100 g
- Emmentaljuusto387 kcal / 100 g
- Sveitsiläinen juusto393 kcal / 100 g
- Vähärasvainen sveitsiläinen juustovähärasvainen179 kcal / 100 g
- Kevyt sveitsiläinen juustokevyt311 kcal / 100 g
- Emmental-tyyppinen kova juusto, vähärasvainen, lehmänmaidosta258 kcal / 100 g
- Sveitsiläinen juustovalmistepastöroitu sulate323 kcal / 100 g
- Muensterjuusto368 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta sveitsiläinen emmentaljuusto
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa sveitsiläinen emmentaljuusto?
Määrä 100 g ruokaa sveitsiläinen emmentaljuusto sisältää 404 kcal, 22 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa sveitsiläinen emmentaljuusto?
Määrä 50 g ruokaa sveitsiläinen emmentaljuusto sisältää 202 kcal, 11 g proteiinia, 8,6 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa sveitsiläinen emmentaljuusto?
Määrä 150 g ruokaa sveitsiläinen emmentaljuusto sisältää 606 kcal, 33 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 42 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa sveitsiläinen emmentaljuusto?
Määrä 200 g ruokaa sveitsiläinen emmentaljuusto sisältää 808 kcal, 44 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 55 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa sveitsiläinen emmentaljuusto?
Määrä 250 g ruokaa sveitsiläinen emmentaljuusto sisältää 1010 kcal, 55 g proteiinia, 43 g hiilihydraatteja ja 69 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 47 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
