Tiedä, mitä lautasellasi on
Munster-juusto
Kalorit ja ravintoarvot
lehmänmaidosta
324
kaloriakcal per 100 g
Proteiini20 g
HH0,7 g
Rasva27 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 324 kcal —
- Proteiini 20 g 41%
- Hiilihydraatit 0,7 g 0%
- Rasva 27 g 34%
- Tyydyttynyt rasva 19 g 95%
- Kuitu 0,2 g 1%
- Sokerit 0,6 g —
- Natrium 750 mg 33%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 298 µg 33%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,6 µg 3%
- K-vitamiini 2,5 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflaviini (B2) 0,32 mg 25%
- Niasiini (B3) 0,1 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,19 mg 4%
- B6-vitamiini 0,06 mg 3%
- Folaatti (B9) 12 µg 3%
- B12-vitamiini 1,5 µg 61%
Kivennäisaineet
- Kalsium 350 mg 27%
- Rauta 0,41 mg 2%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfori 468 mg 37%
- Kalium 134 mg 3%
- Sinkki 2,8 mg 26%
- Kupari 0,03 mg 3%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 4,3 µg 8%
- Jodi 30,4 µg 20%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 20 g | 0,7 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 10 g | 0,4 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 31 g | 1,1 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 41 g | 1,4 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 51 g | 1,8 g | 67 g |
Samankaltaiset ruoat
- Muensterjuusto368 kcal / 100 g
- Muenster-tyyppinen juusto331 kcal / 100 g
- Morbier-juustolehmänmaidosta355 kcal / 100 g
- Münsterjuustoväh. 45 % rasvaa kuiva-aineesta292 kcal / 100 g
- Emmentaljuustolehmänmaidosta373 kcal / 100 g
- Cantal-juustolehmänmaidosta378 kcal / 100 g
- Camembert-juustolehmänmaidosta280 kcal / 100 g
- Langres-juustolehmänmaidosta286 kcal / 100 g
- Saint-Nectaire-juustolehmänmaidosta342 kcal / 100 g
- Abondance-juustolehmänmaidosta393 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Munster-juusto
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Munster-juusto?
Määrä 100 g ruokaa Munster-juusto sisältää 324 kcal, 20 g proteiinia, 0,7 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Munster-juusto?
Määrä 50 g ruokaa Munster-juusto sisältää 162 kcal, 10 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Munster-juusto?
Määrä 150 g ruokaa Munster-juusto sisältää 486 kcal, 31 g proteiinia, 1,1 g hiilihydraatteja ja 40 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Munster-juusto?
Määrä 200 g ruokaa Munster-juusto sisältää 648 kcal, 41 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja ja 54 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Munster-juusto?
Määrä 250 g ruokaa Munster-juusto sisältää 810 kcal, 51 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja ja 67 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 12039 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
