Tiedä, mitä lautasellasi on
Pakastekasvissekoitus, kruunusekoitus, parsakaali-porkkana-kukkakaali
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 31 kcal —
- Proteiini 2,4 g 5%
- Hiilihydraatit 3,2 g 1%
- Rasva 0,3 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 2,3 g 8%
- Sokerit 3,1 g —
- Natrium 14,6 mg 1%
- Kolesteroli 0,1 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 285 µg 32%
- C-vitamiini 63,2 mg 70%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,38 mg 3%
- K-vitamiini 50,3 µg 42%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 8%
- Niasiini (B3) 0,77 mg 5%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 72,2 µg 18%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 33,8 mg 3%
- Rauta 0,74 mg 4%
- Magnesium 17,7 mg 4%
- Fosfori 60,3 mg 5%
- Kalium 387 mg 8%
- Sinkki 0,33 mg 3%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,39 mg 17%
- Seleeni 0,33 µg 1%
- Jodi 1 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 2,4 g | 3,2 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1,2 g | 1,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 3,6 g | 4,8 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 4,7 g | 6,4 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 5,9 g | 8,1 g | 0,7 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pakastekasvissekoitus parsakaali-maissi-porkkana59 kcal / 100 g
- Pakastekasvissekoitus porkkana-papu-parsakaali-kukkakaali32 kcal / 100 g
- Nuppuvihannes kukkakaali porkkana parsakaali30 kcal / 100 g
- Wok-kasvikset maissi-porkkana-herne-parsakaali-paprika-sieni-purjo56 kcal / 100 g
- Nuppuvihannes keitetty suolaton kukkakaali porkkana parsakaali30 kcal / 100 g
- Wok-kasvikset lanttu-porkkana-parsakaali-vesikastanja-maissi-herne-sieni59 kcal / 100 g
- Sekavihannes porkkana kukkakaali herne papu28 kcal / 100 g
- Vihannessekoitusporkkanoita, kukkakaalin ja parsakaalin nuppuja, pakastettu36 kcal / 100 g
- Kukkakaali parsakaali ja porkkanapakastettu20 kcal / 100 g
- Porkkana-kukkakaali-hernesekoituspakastettu35 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pakastekasvissekoitus, kruunusekoitus, parsakaali-porkkana-kukkakaali
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pakastekasvissekoitus, kruunusekoitus, parsakaali-porkkana-kukkakaali?
Määrä 100 g ruokaa Pakastekasvissekoitus, kruunusekoitus, parsakaali-porkkana-kukkakaali sisältää 31 kcal, 2,4 g proteiinia, 3,2 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pakastekasvissekoitus, kruunusekoitus, parsakaali-porkkana-kukkakaali?
Määrä 50 g ruokaa Pakastekasvissekoitus, kruunusekoitus, parsakaali-porkkana-kukkakaali sisältää 16 kcal, 1,2 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pakastekasvissekoitus, kruunusekoitus, parsakaali-porkkana-kukkakaali?
Määrä 150 g ruokaa Pakastekasvissekoitus, kruunusekoitus, parsakaali-porkkana-kukkakaali sisältää 47 kcal, 3,6 g proteiinia, 4,8 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pakastekasvissekoitus, kruunusekoitus, parsakaali-porkkana-kukkakaali?
Määrä 200 g ruokaa Pakastekasvissekoitus, kruunusekoitus, parsakaali-porkkana-kukkakaali sisältää 62 kcal, 4,7 g proteiinia, 6,4 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pakastekasvissekoitus, kruunusekoitus, parsakaali-porkkana-kukkakaali?
Määrä 250 g ruokaa Pakastekasvissekoitus, kruunusekoitus, parsakaali-porkkana-kukkakaali sisältää 78 kcal, 5,9 g proteiinia, 8,1 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32159 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
