Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan ulkopaistipaisti
Kalorit ja ravintoarvot
lonkka, (ala-), luuton, vähärasvainen ja rasvainen, 0 mm leikkaus, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 154 kcal —
- Proteiini 22 g 45%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 5,9 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 2,5 g 12%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 69,8 mg 3%
- Kolesteroli 60,2 mg 20%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,29 mg 2%
- K-vitamiini 1,2 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
- Niasiini (B3) 6,7 mg 42%
- Pantoteenihappo (B5) 0,88 mg 18%
- B6-vitamiini 0,38 mg 22%
- Folaatti (B9) 13 µg 3%
- B12-vitamiini 2,1 µg 85%
- Koliini 92,7 mg 17%
Kivennäisaineet
- Kalsium 5,7 mg 0%
- Rauta 2,1 mg 11%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 214 mg 17%
- Kalium 350 mg 7%
- Sinkki 3,9 mg 36%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 28,2 µg 51%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 22 g | 0 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 34 g | 0 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 45 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 56 g | 0 g | 15 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan ulkopaistiraaka132 kcal / 100 g
- Naudan sisäpaistipaistilonkka, (ylä), luuton, vähärasvainen ja rasvainen, 0 mm leikkaus, raaka126 kcal / 100 g
- Raaka naudan paahtopaistinaudanliha, vain vähärasvainen, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, choice, raaka140 kcal / 100 g
- Ulkopaistinpihvinaudanliha, paisti, eroteltava vähärasvainen liha ja rasva, rasvaa leikattu 0 tuumaan, Select-laatu, raaka129 kcal / 100 g
- Sisäpaistipaistiluuton, naudanliha, vain vähärasvaista lihaa, rasvaa leikattu 0 tuumaan, Select-laatu, raaka116 kcal / 100 g
- Ulkopaistipihvi tai -paistiaustralialainen, tuotu, ruokittu ruoholla, paisti, luuton, vain vähärasvainen liha, raaka130 kcal / 100 g
- Raaka naudan paahtopaisti selectnaudanliha, vain vähärasvainen, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, select, raaka128 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Paistin kärkipalapaisti, naudanliha, eroteltava vähärasvainen liha ja rasva, rasvaa leikattu 0 tuumaan, Select-laatu, raaka145 kcal / 100 g
- Yläsirloinpaistiselkä, luuton, vähärasvainen, raaka132 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan ulkopaistipaisti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan ulkopaistipaisti?
Määrä 100 g ruokaa Naudan ulkopaistipaisti sisältää 154 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan ulkopaistipaisti?
Määrä 50 g ruokaa Naudan ulkopaistipaisti sisältää 77 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan ulkopaistipaisti?
Määrä 150 g ruokaa Naudan ulkopaistipaisti sisältää 231 kcal, 34 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Naudan ulkopaistipaisti?
Määrä 200 g ruokaa Naudan ulkopaistipaisti sisältää 308 kcal, 45 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Naudan ulkopaistipaisti?
Määrä 250 g ruokaa Naudan ulkopaistipaisti sisältää 385 kcal, 56 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 6039 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
